Nanaliya
ну я считала по отчетам и вреднюкам у тя мало их насчитала))

Я в общем ЗА , только не знаю как получится - следующая неделя - это начало мая, значит поездки к родителям в огород, очень трудно будет правильно питаться - Мамы есть мамы )))) Вчера была у своей, клеила обои, так она умудрилась меня ватрушкой в 8 вечера накормить(( и где спрашивается была моя сила воли? Правда кусочек был очееень маленький, но это ж ватрушка, а не огурец например

Добавлено спустя 53 секунды:
А торт

улыбочку...
Дама сообщает приятельнице:
- Чтобы похудеть, доктор прописал мне ежедневно верховую прогулку.
- Ну и как, уже есть результаты?
- О, да! Лошадь уже похудела.

-как похудеть с помощью лошади?
-да очень просто берешь лошадь на плечи и ...галопом по стадиону

Встречаются две подруги. одна жалуется:
- Я так растолстела! Мне постоянно хочется кушать, никак не могу остановится.
Другая отвечает:
- А ты попробуй сесть на диету, сегодня - капустный листик, завтра - капустный листик, послезавтра - тоже. Скоро и есть не захочется.
Встречаются подруги через месяц.
- Я смотрю, ты похудела! Моим советом воспользовалась?
- Ага...
- Ну, значит, есть тебе действительно больше не хочется?
- Есть не хочется. Жить - тоже.

Рецепт похудения:
понедельник - яблочко,
вторник - морковочка,
среда - стаканчик кефира,
четверг - пол-бананчика,
пятница - картофелина,
суббота - разгрузочный день,
воскресенье - кремация...

Девушка на скамейке в парке ест пирожные. После пятого пирожного ей со скамейки напротив говорят:
- Кушать так много пирожных вредно. И кожу испортишь, и фигуру, станешь толстой...
- А мой дедушка дожил до 105 лет.
- Неужели он ел по 5 пирожных в день?
- Нет, он не лез не в своё дело

Мужик заходит в магазин:
- Взвесьте мне 999 гpаммов колбасы.
Пpодавщица:
- Hу, может быть, вам килогpамм?
- Да что мне, обожpаться что ли?

А мне нужен спорт - ибо без спорта я жру всякую какашку... На весы бессмысленно ориентироваться,у кого вес в норме.

NonArt
у меня не очень в норме но все ровно на них почтим не ориентируюсь

Всем привет!!! Извините, что долго не появлялась, просто я немного ушла в загул (в хорошем смысле).На выходных ездили с мужем отдохнуть (не поверите за 2 года первый раз в кино попала), а еще прикупила себе джинсы (аж 2 два размера меньше , чему была оочень рада), ну а с пн я погрузилась в умственную работу и немного отбилась от реальности...Но я не оправдываюсь, готова отчитаться за все дни :с тренировками полный порядок, все строго по плану,с пн вот наконец открыла сезон пробежек на свежем воздухе , с питанием тоже почти все (если не считать вчерашнего мороженого ), только я вот решила пока не записывать рацион, хотя бы недельку, а то меня немного накрывало тут, вес стоит, параметры конечно уходят понемногу, окружающие все как на перебой говорят что я похудела, а мне наоборот кажется что я поправилась , вот такие вот закидоны, так еще и две ночи снился этот сайт, какие-то продукты и что я усердно считаю КБЖУ а там какие-то огромнейшие цифры , вот такие вот у меня закидоны , сама не знаю от чего..Вот поэтому я и решила пока не заморачиваться с подсчетами, но я продолжаю придерживаться ПП, так что я опять с Вами, правда пока без отчетов
Вот вроде все(извините что так много )
Да, я не с пустыми руками, вчера делала вот такие печенюшки: 0,5 ст кукурузных хлопьев (тех, которые быстрой варки), 3 куриных белка, 30 гр любых орехов, 2 ст.л. меда. Орехи подсушить в духовке и перемолоть в крошку, белки взбить в пену, подмешать туда хлопья, мед, орехи; выложить смесь в кондитерский мешок и в произвольной форме выложить на противень, выпекать при 200 градусах 5 минут, а потом при 100-150 градусах подсушить еще минут 50-60. Получается очень вкусно..

Расчет КБЖУ


Пы.Сы.: И еще вопросик, девочки, где вы покупаете протеин (интернет-магазины), а то у нас в городе нет магазинов спортпита..

МЮля
привет рады видеть тебя)) ну долго не долго,но третье место в недельке без пром сладостей есть поздравляем

Ой, спасибо, немного неожиданное, но я старалась (сама скромность), главное дальше не сорваться, Nanaliya правильно сказала, впереди праздники...

Привет победителям респект
Я тоже за конкурс, хотя явно буду не в лидерах И еще на праздники поеду в деревню, а там совсем глушь - инета нет.. так что может после майских

у меня на майские есть один план на вас и нас)))ну такой чисто мотивационного характера
а конкурс который предложила Виолетта она же Madam Koko
давайте только кто больше не за неделю а за месяц единственно условие,а давайте просто каждое воскресенье(понедельник)взвешиваться и меряться.а то как по мне недельки маловато для прослеживания динамики. ну так что давайте начинать в воскресенье 28,04 а закончим в воскресенье26,05(понедельник 27,05)?