есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Юлетта

Привет, девочки!!! Lacky, попробуй, очень эффективно, между прочим! Удачи всем!!!

Lacky

Ой обьелась вчера печенек....((((( Блин!!!!:( Срыв был....буду есть теперь умеренно днем и утром) а то срывы эти....

Киска

привет всем новичкам! удачи вам! определяйтесь с путем похудения и всех "калористок" жду в темке подсчета калорий! очень приятно познакомиться! всем удачи!
и на форуме проходит конкурс к новому году - конкурс похудения - записыватесь у Джерики!

Lacky

Ой а я вчера смотрела тему конкурсов!!!! :cool_cool:

Понравилось и стимул хороший!!!!!!! :ta-ne-c:

Но сама пока пас.....) С похудением как то пока не особо выходит.....)

бурундучок

Девочки привет всем! В вашем полку прибыло!! :-|-:

Присоедтняюсь к вам , может с вами меня хоть совесть будет останавливать. :nez-nayu:

Мне 36 лет. Уже 74, 5 при росте 159 (колобок) . :-):

Стало тяжело и ходить и дышать.
Все хватит ,я с вами!
Мне очень потребуются ваши советы , потому как не могу ни как понять , какие же продукты можно скушать , что бы было сбалансированно и полезно и не поправиться еще .
Вы уж помогите мне пожайлуста!

ole4ka_58

бурундучок
Привет и тебе! И поможем и поддержим! :chir_lider:

З@я

Здравствуйте,теперь и я с Вами!!!! Зовут Зоя, очень хочу похудеть,но все ни как не получается! Рост 165,вес 70 :sh_ok:

бурундучок

Девочки . опять за помощью! Сколько надо пить воды?Входит ли туда суп, чай? И надо ли пить после 18.00(тогда когда уже перестал жрать).А жрать охото -я первый день........
Еще расскажите , что лучше есть на завтрак? :nez-nayu:

freya

бурундучок писал(а):

Еще расскажите , что лучше есть на завтрак?

Про завтрак можешь почитать здесь: viewtopic.php?f=49&t=2393
Воду можно пить когда угодно, и после 18 тоже. Считается только чистая вода ( можно еще включить зеленый чай) 30гр на 1 кг веса.

ole4ka_58

З@я
Зоя, самое главное желание!

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции