Полностью с вами согласна, придерживаюсь такой же позиции

Я свой вес набрала в 2019 на НГ праздники. Ела все 10 дней без перерыва, растянула желудок, а ведь весила 51 кг, а потом весы показали 55 и уже 57 держится 3 года)), но здоровый человек худеет легко - стоит не переедать, не есть слишком калорийного, больше движений и переживаний - и вот она, долгожданная потеря веса!

кто хочет похудеть, надо меньше есть, чем тратить, но при одном условии - человек не должен болеть специфическими болезнями. Не советую голодать - можно посадить желудок. Если уж сильно хочется есть, то ешьте НЕКАЛОРИЙНОЕ - отварную курицу без белого хлеба, яйцо отварное - это белок и голод быстро отступит, овощи без сахара, каши на воде и даже просто выпейте поллитра воды - желудок наполнится и исчезнет на время чувство голода

спортом должна подтянуться

Мой рост 177, вес 70 кг.
За весну, в период карантина набрал около +10 кг из-за жирной пищи и алкоголя.
Один из методов похудения для меня - работа. Темповая, безостановочная работа на складе логистики(отправка посылок).
Работал по 10-11 часов.
Утро начинал с качественных мюслей (ккал на 100 грамм не более 400), стакан мюслей на стакан сока(яблочного например), либо с молоком.
1 раз хороший обед не позднее 14 или 15 дня.
Далее возможен перекус и в 21-00 лёгкий салат.
Так же принимал витамины группы B, полный комплекс, чтобы нервная система не сошла с катушек.

Это мой личный метод, один из них, точнее. Т.к. Когда занимаешься спортом как-то тяжелее тренироваться и не питаться нормально, лично для меня, то я выбрал такой метод. Какие у вас?

не знаю на счет того, реклама это была или нет, но что поделать, если программа действительно действенная, эффективная? Только за первый месяц мне удалось похудеть на 6 кг, такого раньше никогда не было. Сейчас, наконец-то я в том весе, в котором мне комфортно, в котором мне хочется смотреть на себя в зеркало. Стала выглядеть моложе, лучше. И все благодаря программе метаболического похудения. Мне она определенно подошла.

Не знаю как вы но я очень похудела во время болезни Ковидом 19, сидела дома и не ела так как пропал аппетит и еду видеть не могла итак сбросила 10 кг, но не кому такой способ не советую использовать.

Загадили прекрасную и полезную тему. Читать не умеете. Или не соображаете где и что писать. Рекламщиков гнать в шею. Попросить надо модератора, чтобы тему почистил. Я не знаю как обратиться к модератору. Если кто знает подскажите или сами напишите модератору, пожалуйста.

коломыя
Я тоже самое уже писала в этой теме. Но приходят новенькие и, ничего не читая или ничего не понимая, начинают писать здесь всякую ерунду.

Расскажите мне истории реального похудения. Можно ли за полгода сбросить 28 лишних кг? У меня сейчас вес 78, при росте 170. Было бы хорошо мне похудеть до 60 кг, было бы прямо идеально. Только я столько диет разных перепробовала, что уже теряю надежду. Не знаю уже каким способом худеть.