100 и больше- давайте худеть вместе

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Luchs писал(а):

По моему темка заглохла. Обидно

Радоваться надо :-):

Все, кто был 100кг+ стали стройными :smu:sche_nie:

natashkinz

мы перекочевали в другую темку

krasatulka

Уууу, а я сюда :cry_ing:

Краса России

и я сюда :) со своими 132 кг пришла расставаться :) ближайшая цель 100 кг.

Musetta

Девочки, а можно что-то сделать чтобы "мускулы" после тренировки не болели? На форуме пока плохо ориентируюсь, может где-нить раздел есть про это?

Краса России

Musetta писал(а):

Девочки, а можно что-то сделать чтобы "мускулы" после тренировки не болели? На форуме пока плохо ориентируюсь, может где-нить раздел есть про это?

Я читала, что нужно принять ванну.

Coyote

Краса России писал(а):

Musetta писал(а):

Девочки, а можно что-то сделать чтобы "мускулы" после тренировки не болели? На форуме пока плохо ориентируюсь, может где-нить раздел есть про это?

Я читала, что нужно принять ванну.

Не там и не то читала. Болят от воспаления, а при воспалении чего надо - тепло или холод? Меру надо знать, и наращивать постепенно после перерыва начиная с минимальных нагрузок.

Краса России

Coyote писал(а):

Краса России писал(а):

Musetta писал(а):

Девочки, а можно что-то сделать чтобы "мускулы" после тренировки не болели? На форуме пока плохо ориентируюсь, может где-нить раздел есть про это?

Я читала, что нужно принять ванну.

Не там и не то читала. Болят от воспаления, а при воспалении чего надо - тепло или холод? Меру надо знать, и наращивать постепенно после перерыва начиная с минимальных нагрузок.

Да, правильно, при травмах нужен покой и холод, врач и противовоспалительные мази.
А если боли в мышцах от накопления молочной кислоты, то бассейн, сауна, теплая ванна, массажик - это самое оно. :mi_ga_et:

frau.vais

Доброго времени суток! :dan_ser:

Ой деваньки возьмите меня к себе! :smu:sche_nie:

Мой вес на данный момент 104 кг( это я округлила). Уже неделю не ем после 6; 3 раза в неделю тренажерный зал ( пока в отпуске, а потом будет 2 из- за графика).

DELETED10

Добро пожаловать! Мы всем рады.
Как планируешь снижать вес??
И не надо своих 104х стесняться - если правильно за них взяться, то они останутся в памяти как памятник своему "пищевому алкоголизму"

Я вот уже два месяца худею, а все равно пока до 104х еще не доползла))

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции