Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Svet Lanochka

Вот и у меня. Финансовые проблемы), так получается...

Passion Fruit

Всем здравствуйте. Хочу еще уточнить пару вопросов :-):

1. Правильно ли я понимаю, что на разгоне бонусы не применяются? Только уже на самом мф?
2. Как взвешиваетесь на выходных, когда спите дольше, чем в будние дни? Нужно ли на каждый +/- час делать +/- 100гр.?

Svet Lanochka

Passion Fruit
Про бонусы - правильно.
Про взвешивание: я взвешиваюсь в одно время всегда (если не форс-мажор). Чтобы узнать +/- нужно сделать несколько раз контрольное взвешивание. Чтобы знать свой собственный +/-.

Tanya_1972

[quote="Passion Fruit"]

А я делала пару раз контрольные взвешивания перед сном и после, делила количество "потерянных" граммов на часы сна, получила 96 гр. в час (примерно 100 гр), вот теперь по выходным прибавляю к утреннему весу, взависимости от того когда встану, в 8 утра +200, в 9 +300 :a_g_a:

Passion Fruit

Tanya_1972
спасибо!

ksu_una

С сегодняшнего дня я на системе Минус Фунт!
С 10 августа до 29 октября - на разгоне. Калорийность поднялась с 1040 до 2300, вес уменьшился на 2,9кг по ТВН (на 3,5кг от стартового веса до сегодняшнего дня).
Начинаю настроечные недели на 2000 и 1900ккал.

Весенняя улыбка

ksu_una
Удачи тебе!

Svet Lanochka

Оксана, всё получится! Я в тебя верю) :bu_ket:

Сегодня у меня отчёт. Цифры выложу позже (пришла после суток). По ТВН "-400", новая калорийность в районе 3000))) Продолжаю)))

Весенняя улыбка

Svet Lanochka писал(а):

По ТВН "-400"

Svet Lanochka

Весенняя улыбка писал(а):

Svet Lanochka писал(а):

По ТВН "-400"

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции