Zhanna K
Весы выкину на фик ,пока в свои любимые джинсы не влезу-взвешиваться не буду.Иначе с ума сойду

Девочки, а вы не пробовали проверять весы... рекомендуется раз в пол года на калибровку сдавать... как электронные так и механические... а дома можно проверить на крупе... или муке... или еще чем-то где уверена, что вес такой

ну..туда-сюда кг это может вода из-за соли..кд и мало ли..не выспались.. ..поэтому взвешиваться,и среднее за неделю.. и споки-споки..

Mouse_ntl
Проверяю ребёнком-21.800-22 кг,потом встаю я и вуаля+ 800 г,+ 500 г уже 3 дня так

Amber Valetta
ну давай проанализуем питание и поход в туалет .... или что ты кушаешь... из-за чего привес может быть.... как давно это... покажи меню с момента неделя до и далее... что можно было сравнить что ты изменила в питании и тренировках....

Mouse_ntl
да всё так же...Правда недобор у меня в калориях
обруч утяжелённый каждый день минимум 30-40 мин,а вот с туалетом проблемы ,раньше утром как штык-кофе попила и вперёд,а теперь фигушки-2 дня застоя бывает ,мама у меня склонна к полноте всю жизнь,она худела по Борменталю,говорит,что это от сокращения объёма пищи такая ситуация ,я никогда не была упитанной,никогда не мучилась с весом,я курить бросила и теперь в организме метаморфозы происходят,ничего не понимаю в диетах,девчонки дают советы,а я как будто с луны свалилась.Очень стараюсь всё соблюдать,и вообще не мучаюсь проходя мимо холодильника,и к сладкому,мучному равнодушна вообще.Я как мартышка и очки ,на неё очки не действуют,а на меня диеты

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
Mouse_ntl
Как добавить меню с сайта я не знаю-у меня не получается скопировать(не умею)

Amber Valetta
проблемы со стулом решить просто: чернослив, овсянка, узвары, яблочный сок, томатный сок... - это все урегулирует ваш поход в туалет... если у вас часто с этим проблему .... советую почистить организм на молокочае.

а примерно что кушаете и сколько жидкости пьете? А еще попробуйте просто сменить тренировки, т.к. организм за 3 недели привыкает к нагрузке... соответственно советую добавить что-то к вашему хула-хупу... и если хотите хорошо выгнать жирок советую что-то активное выбрать: танцы, аэробику, прыжки, скакалку...

я вот сделала читтин в воскрес сегодня имею привес в 1,5 кг..но обещают через дня 3-5 большой отвес..если сейчас идти по нижнему краю коридора..у меня обменка спит..я её разгоняю..дробным питанием и треньками..а с туалетом большая засада..когда не доедаю..

еще для раскачки можно попробывать качелки... это когда коридор меняется на 200 ккал в течении недели...
сначала в убывающую потом в растущую... ну как то так: 1600-1400-1200-1400-1600 и 2 дня отдыха на стандартном коридоре или читтинг ...

Mouse_ntl
Что значит читтинг?