И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!

Иринушка

Kisundra
700 с небольшим калорий вполне нормально для разгруза!!!! Все будет окей! Завтра порадуемся твоему успеху!!!!!

Amomoto

я считаю жир надо подтягивать до гладкой кожи :ti_pa:

Kisundra

девочки,вес сдвинулся -300-500,точно не скажу.вес прыгал из-за жидкости.
Сегодня съем побольще,сделаю качели :ta_n_cor:

natalya-eryo

Kisundra писал(а):

девочки,вес сдвинулся -300-500,точно не скажу.вес прыгал из-за жидкости.
Сегодня съем побольще,сделаю качели :ta_n_cor:

поздравляю :cool_cool:

svez-tatyana

Всем привет! Что то нас тут совсем мало стало. Вот пришла с бассейна. Сегодня много гуляла пешком. :cool_cool:

А сейчас вложу меню. Ела вроде ничего особенного, а получилось что зря. Обычно я заранее просчитываю, а тут все что ела записывала, а сейчас только посчитала. :sh_ok:

Вложение:

7.png

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
ОЙ!!! Откуда :ne_ne_ne:

взялось печенье кокосанка??? Я его не ела.

юсж

Добрый вечер!

svez-tatyana

Прочитала цитату из книги, правильно все это. Но на практике всегда жиров больше, чем надо (это у меня так да и у многих на форуме), а остального недобор. Совсем обезжиренные продукты есть, так тоже все кричат, что это ерунда. В общем надо учиться составлять меню сразу учитывая БЖУ.
Я сейчас из-за болезни ем немного, а вес стоит. Наверное, из-за жидкости, которую потребляю в больших количествах.

oxsana-p

У меня наоброт всегда перебор с белками,жиры и углеводы я вписываюсь,вроде

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
ну,не перебор,но всегда я с белками нахожусь в середине коридора,а вот по жирам и углеводам - не добираю

Оленька Ранеткина

Всем привет! Выкладываю отчет за сегодня.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Иринушка писал(а):

oxsana-p писал(а):

Вот,смотрите сами:

Как это будет по русски? :-)

Хотя я уже все увидела! :hi_hi_hi:

Без БЖУ сложно понять.....

Оленька Ранеткина писал(а):

Всем привет!
Добавляю свой отчет за вчера:

Водка и копченый сыр тянут на :spa-nk:

А что с жирами? :du_ma_et:

тянет на переборчик....

Меня тоже сегодня можно, а точнее нужно отлупить :smu:sche_nie:

На работе сегодня был полный дурдом и я конфет наелась. :cry_ing:

Сейчас выложу свое позорное меню....

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Вот оно.... и попа готова... :girl_cray:

Согласна, заслуживаю тухлых помидоров за водку, просто промерзла, вернее сначала промокла, а потом промерзла и не знала, как согреться. А сыр копченый тоже нельзя?

oxsana-p

А по БЖУ можна по-смотртеть что вышло с таки меню?

Kisundra

привет, я сегодня согрешила-недавно наелась вареников со сметаной. Завтра жду привес. Жиры превысила сильно из-за скумбрии.

И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!

Кто сейчас на конференции