Согласна, это основная задача на БУЧе - начать пораньше есть, начать почаще есть, чтобы побольше съесть, патаму шта - я ж худею! После этой фразы у всех случается разрыв шаблонов и нервное хихиканье

Алёнка
а какие знаки начали тебе подавать твой организм и Вселенная (если не секрет)?

Sv_shadow
старайся выбирать продукты с максимальным содержанием белка и минимальным содержанием жира. Курогрудь, яичный белок, говядина, рыба, нежирные субпродукты, морепродукты, творог.
У меня калорийность повышается за счет льняного масла, орехов. Ну и где-то по полкило свежих овощей в день получается (капуста, сельдерей, брокколи, тыква, любая зелень). И 10г овсяных отрубей утром натощак. Хотя тоже калорийность рациона не фонтан, 1200-1300 набегает в лучшем случае.

Сегодня у меня 6-й белковый 3-го цикла. Самочувствие отличное, энергии хватает и на работу, и на кардио, и на готовку, и на массажи с обертываниями. Никаких отличий настроения по сравнению с ПП у меня на БУЧе не бывает. С удовольствием продолжила бы дальше завтра-послезавта, но уж коли тот же Брин говорит, что 6 белковых дней подряд - это экстримальный БУЧ, то завтра-послезавтра будут угли-смешанный. Потом опять цикл 6-1-1.

Luna4ka
Уже пару лет закупаюсь в одних и тех же местах... Вот и приобрела рыбку... все как обычно.. ничего не предвещало беды.... но рыбка с паразитами оказалась! Хоть и морская. Фу! теперь еще долго на рыбку не посмотрю...
1.05 как обычно пошли за творожком. Уже два года беру в одном и том же месте всю молочку... Всегда все нормально было... А тут творог горький! Не кислый и вроде не старый.. хорошо выглядел, но на вкус! Даже куда то его в выпечку использовать сомнительно! Творог вернули, и успела с продавцом переругаться! Она начала от меня отбрехиваться и ее коллеги начали меня жизни учить! Очееень не приятно! Но в этот же день мое внимание привлекла гречечка....ММММммм гречечка!!!

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

Согласна, это основная задача на БУЧе - начать пораньше есть, начать почаще есть, чтобы побольше съесть, патаму шта - я ж худею! После этой фразы у всех случается разрыв шаблонов и нервное хихиканье



Вот вот!!! Все время ешь! Какая тут диета и при чем тут похудение?

Добавлено спустя 54 секунды:
6 белковый день.... ну ты экстремальная!!! Организм камень!

Сейчас появились сомнения: получится ли похудеть на ПП или вес стоять будет?

На ПП тоже будешь худеть, но не так быстро, как на БУЧ.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Аленка, найди какое-нибудь другое место, где будешь закупаться продуктами, и возвращайся в наши ряды!

Позволю себе не согласиться. На ПП вес уходит в разы быстрее, чем на Буче. БУЧ - это два шага вперед и шаг назад. Туда-сюда. Своеобразные качели. Чуть ошибешься и может получиться шаг вперед и два назад..
На ПП - постоянное плавное снижение веса. И при большом излишнем весе (более 10кг) БУЧ намного уступает ПП+КБЖУ в скорости, ну и в пользе для организма естественно. ИМХО

Тут уж каждому свое. Я на ПП худею медленно. Пока перешла на БУЧ в надежде как-то ускорить этот процесс к лету.
Аленка на БУЧе скинула 5 кг за 1 месяц, тогда как я эти же 5 кг скинула за 4 месяца на пп. И именно глядя на ее результат, решила тоже выдержать месяц и посмотреть на результат.
Никого ни к чему не призываю. Ничего против ПП не имею. Каждый сам должен пробовать и выбирать, что ему подходит.

Алёнкалюбимая, конечно на ПП худеется тоже отлично.

С продуктами и у нас бывают проблемы, только недавно знакомые купили в магазине рыбу с паразитами, даже страшно теперь ее покупать, так как магазин из лучших в городе.

Спасибо, девочки! Конечно новые места найду, не голодать же теперь?

Вот извини за прямоту: у тебя слишком калорийность низкая. Быстро наступит плато, может даже и толстеть начнёшь с каждого грамма.
Как только сорвёшься, а это обязательно случится рано или поздно, организм всё вернёт, да ещё и про запас отложит, мало ли что. Мой тебе совет от всей души, увеличивай калорийность. Говорю так потому что сама через это всё прошла, худела с максимального веса 83 кг, а это немало при моём росте. Подумай на эту тему.

Я тут Борменталя насмотрелась... и там все участницы так худеют... но может меню как то корректируется + еще льняное масло опять начинаю принимать, а это еще 170 ккал

Стараюсь много тренироваться, но у меня бытовой активности не много. Хоть и целый день на ногах.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
У меня до НГ было как раз 83)))) и вес стоял, от пирожков

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Думаю как вес встанет, вернусь бучить)))