Текущее время: 23 июл 2025, 02:00

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 559 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 556, 557, 558, 559, 560, 561, 562 ... 647  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 20 сен 2016, 14:27 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Всем привет!Мой отчёт(начинаю "косячить"):
Типичный вес предпоследней недели 56.6кг
Типичный вес последней недели 56.7кг
Недельное изменение веса +100гр
Средняя калорийность предпоследней недели 1642ккал(план 1667)
Средняя калорийность последней недели 1580ккал(план1540)
пнд 56.8кг-1593.5ккал
втр 56.7кг-1532.5ккал
срд 56.7кг-1379.6ккал
чтв 56.7кг-1265.2ккал
птн 56.5кг-2102.3ккал
сбт 57кг - 1569ккал
вск 57кг - 1609.9ккал
Средняя калорийность следующей недели...

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Svet Lanochka
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 20 сен 2016, 15:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Innyska писал(а):
Всем привет!Мой отчёт(начинаю "косячить"):
Типичный вес предпоследней недели 56.6кг
Типичный вес последней недели 56.7кг
Недельное изменение веса +100гр
Средняя калорийность предпоследней недели 1642ккал(план 1667)
Средняя калорийность последней недели 1580ккал(план1540)
пнд 56.8кг-1593.5ккал
втр 56.7кг-1532.5ккал
срд 56.7кг-1379.6ккал
чтв 56.7кг-1265.2ккал
птн 56.5кг-2102.3ккал
сбт 57кг - 1569ккал
вск 57кг - 1609.9ккал
Средняя калорийность следующей недели...

(1642+1580)/2-100=1511

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Svet Lanochka
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 05:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Всем привет! :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-:
Итак, последняя неделя разгона:
18.08.2016 - 127,8 кг - 3503,8 ккал
19.09.2016 - 127,8 кг - 3509,9 ккал
20.09.2016 - 128,9 кг - 3494,7 ккал
21.09.2016 - 128,5 кг - 3502,9 ккал
22.09.2016 - 127,0 кг - 3499,3 ккал
23.09.2016 - 127,1 кг - 3494,9 ккал
24.09.2016 - 126,4 кг - 3490,1 ккал
25.09.2016 - 128,9 кг
ТВН - 127,8 кг
СКН - 3499,4 ккал

Отчёт: 14 неделя (18.09.2016 – 24.09.2016)

режим: разгон +100 ккал

Типичный вес предпоследней недели 127,8 кг
Типичный вес последней недели 127,8 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 3398,3 ккал (план 3400)
Средняя калорийность последней недели 3499,4 ккал (план 3500)

Разгон окончен! Перехожу на установочные недели.

Рекомендуемая калорийность новой недели 3100 ккал

Изменение веса за 14 недель разгона: - 1,7 кг (первые 3 недели разгона не было весов)

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Весенняя улыбка
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 08:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
Разгон окончен! Перехожу на установочные недели.

Рекомендуемая калорийность новой недели 3100 ккал

Удачи, Светик!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Svet Lanochka
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 09:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Весенняя улыбка писал(а):
Svet Lanochka писал(а):
Разгон окончен! Перехожу на установочные недели.

Рекомендуемая калорийность новой недели 3100 ккал

Удачи, Светик!

:ki_ss:

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 сен 2016, 21:24 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Пишу отчёт за прошлую неделю,с бооольшим опозданием,но для констатации ....
Типичный вес предпоследней недели 56.7кг
Типичный вес последней недели 56.8кг
Недельное изменение веса +100
Средняя калорийность предпоследней недели 1580ккал(план 1540)
Средняя калорийность последней недели 1636ккал(план 1510)

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Svet Lanochka
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 сен 2016, 21:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Может на поддержание?

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 сен 2016, 21:35 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Svet Lanochka писал(а):
Может на поддержание?

Да,наверное так и нужно,а после отпуска "разберёмся"... :-) Но радует то,что не сильно поправилась

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Svet Lanochka
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 сен 2016, 21:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Это точно)

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Innyska
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 01 окт 2016, 08:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
Svet Lanochka
На поддержание-это да,но не смогу и эти калории подсчитать,думаю,при разумном подходе как-нибудь постараюсь питаться на 1600ккал..А пока эта неделя проходит так:
пнд 1182ккал-56.1кг
втр 1728.6ккал-56.5кг
срд 1543ккал-56.9кг
чтв 1624.5ккал-56.6кг
птн 1462.8ккал-56.7кг
сбт 1409.8ккал- .......кг
вск1896.4ккал- ........кг

_________________
Изображение
ИННА
Изображение

Последний раз редактировалось Innyska 02 окт 2016, 22:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 559 из 647
  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 556, 557, 558, 559, 560, 561, 562 ... 647  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], chindina, FeedBurner [Bot], Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB