если только попробовать (-50) отнять

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
интересно, сколько бы порекомендовал калькулятор, в такой ситуации

Ну да,маловато,тем более это не реально для меня сейчас,я на работе без инета,записываю только взвешенное,в комп вношу постфактум...вот что мне посоветовали на другом сайте,где я консультируюсь:

Хотелось бы мнение Coyote по этому поводу узнать

Всем привет!
Очередное воскресенье - отчётный день.

11.09.2016 - 128,0 кг - 3394,0 ккал
12.08.2016 - 128,0 кг - 3399,9 ккал
13.09.2016 - 127,2 кг - 3402,0 ккал
14.09.2016 - 129,4 кг - 3392,1 ккал
15.09.2016 - 126,5 кг - 3406,9 ккал
16.09.2016 - 127,8 кг - 3395,3 ккал
17.09.2016 - 127,8 кг - 3397,5 ккал
18.09.2016 - 127,8
ТВН - 127,8 кг

Отчёт: 13 неделя (11.09.2016 – 17.09.2016)

режим: разгон +100 ккал

Типичный вес предпоследней недели 128,0 кг
Типичный вес последней недели 127,8 кг
Недельное изменение веса - 200 г
Средняя калорийность предпоследней недели 3297,7 ккал (план 3300)
Средняя калорийность последней недели 3398,3 ккал (план 3400)

Рекомендуемая калорийность новой недели 3500 ккал

Продолжаем...

Ну ты и сильна. Это рацион мужика 20 лет с буровой установки. Я столько ел когда мне в армии сухпаек давали, там 3700 ккал в упаковке. У женщин такого рациона по роспотребнадзору нет, там предел 3050 ккал. Больше только у сестер Уильямс после своей предписанной вадой дозы. Такой кста анекдот про сестер ходит - пришли к сексопатологу и пожаловались на проблемы с эрекцией после вадовского препарата, попросили другой выписать.

Я бы и рада закончить разгон. Привеса жду, а его нет...

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Не было бы этой "упёртости" не сидела бы 3 года на низкокалорийке... 3400 - трудно было. Но правила надо соблюдать. Мне 2600 - 2700 было комфортно. Остальное не очень.

У тебя расчетная порядка 3300, полюбому пора приглядеться. Не у всех 2 раза подряд +400 г выскакивает, это величина как и все что с человеком связано, случайная. Выше 3500 не уходи, и потом сразу на -400 ккал 2 недели.

Спасибо. Да, я 3300 насчитала. На 3200 у меня было +500 в первую неделю и -600 во вторую. Значит, это последняя неделя разгона? Это радует.

Ты выложи здесь понедельно ТВН и калории фактические по всем неделям разгона, можно прикинуть. Примерно так:
1 90,8 1508
2 90,6 1590