30 day challenge - Get a Beach Body in Only 4 Weeks

Mandarin_ka

Felizia писал(а):

я не вижу

а вот муж утверждает , что подтягивается :hi_hi_hi:

ну, ему виднее) у него обзор лучше и тактильные ощущения ярче :-)

Felizia

сразу вспомнился древний анекдот - " это не потому что у советских женщин попы дряблые..." :-)

Mandarin_ka

Felizia писал(а):

сразу вспомнился древний анекдот - " это не потому что у советских женщин попы дряблые..." :-)

jbudustroinoi

Девочки, а если вовремя приседаний колени щелкают, это нормально? И можно ли приседать при этом? Я вообще после родов вся щелкаю, раньше было намного меньше. Даже подкрасться тихо не могу, колени сразу меня выдают! :-(

пескарь

Сделала 50 приседаний :reverans:

нормально,выполнимо.Посмотрела для начала видео на первой страничке с техникой приседаний и делала три вида...посмотрю как мышцы на завтра отреагируют.

Елизавета91

Хорошая тема) надо попробовать!

alla1975

Я тоже решила заняться приседаниями. И Брин считает что это самые эффективные упражнения для сжигания жира.

Mandarin_ka

alla1975 писал(а):

Я тоже решила заняться приседаниями. И Брин считает что это самые эффективные упражнения для сжигания жира.

ага, так и есть) как успехи?

надо бы заново пройти этот челлендж мне, а то запустила я себя что-то

ОлюсяЧ

30 дней прошло! 30 дней приседаний,я имею ввиду.
Вывод???? выносливость! ух...
надо продолжать.... не думаю, что этого (одних приседаний ) достаточно :-)

Mandarin_ka

ОлюсяЧ писал(а):

30 дней прошло! 30 дней приседаний,я имею ввиду.
Вывод???? выносливость! ух...
надо продолжать.... не думаю, что этого (одних приседаний ) достаточно :-)

это конечно) ну а как впечатления? эффект виден?

30 day challenge - Get a Beach Body in Only 4 Weeks

Кто сейчас на конференции