NATASIK, да мы только за!!!!!! Рады тебе! Вместе веселей!
мамаПринцессы, иришка82 спасибо)))))) Жду
Всё у нас получится, девчоночки, мы же умнички! Не расстраивайтесь!
Мои поздравления потерявшим злосчастные граммы!!!

привет девушки-красавицы!
Nataly77, молодец, как это приятно когда эти граммы уходят
у меня сегодня замечательный отвес - 1100 наконец то я увидела цифру 90 вчера на молокочае разгружалась, вечером пешим 7,5 км. Сегодня сижу на курице, и сварила себе рассольник. Сладкое себе не купила, так что я без сладкого( я думаю, может оно и лучше?)

Всем бодрого утречка!
Нас заметает. Январь. Февраль. Феврат. Феврель. Февай. Феврюнь. Феврюль...
Иришка, ну ты крутаааааа! Поздравляю, догорая! А на молокочае вес как отпал так и не возвращается на следующий день, когда есть начинаешь?
Я вчера Метаболизм осилила, вечерком, все 55 минут И потом полночи не спала, так пробила себе ногопоп, что думала не выпить ли мне болеутоляющего, чтоб заснуть. Но приятно-то как, прям балдеж.
На весах -600, на морде лица вроде как вода собралась, или просто я не выспалась, не поняла еще. Пойду Шреды прыгать

Привет Светочка, спасибо тебе! Вес немного возвращается, где то грамм 500, я как то не наблюдала, но теперь нужно отследить, чего и как. Для меня это самая оптимальная разгрузка, на всяких овощах, и творожках, ну не могу мне легче на жидком. Посмотрим что дальше будет Поздравляю тебя с отвесом, молодец!!! Быстрей бы мои шреды закачались, с тобой вместе прыгать будем А у нас вяяяснааааа, солнышко, птички поють

[quote="MatveYka"]
Я вчера Метаболизм осилила, вечерком, все 55 минут

А можно спросить - это что и как? У меня просто проблемы есть!

А я расширила коридор, и не смотря на это, сегодня приятная новость-600 гр., по планам держать коридор, и ходить, ходить, ходить. Только вот вопрос: занимаясь на элипсойде около часа в средней нагрузке трата ккал около 180-200, а про хотьбу пишут 6 ккал в минуту, т.е. 1 час около 360 ккал, какая то несостыковка. так как на элипсойде я сильнее устаю чем от хотьбы, хоть хожу быстро и по кругу, где 10 мин вверх по лестницам, 10 мин вниз под горку?

Привет! Можно конечно
Это тренировка с Джиллиан Майклс "Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм", шреды - это тоже ее тренировка "Стройная фигура за 30 дней", у нее много чего еще есть, можно выбрать под свой уровень погдотовки
Я Джиллиан нежно лю

Всем приветик!!!
Наконец то я сбросила все свое наевшее Сегодня минус 300гр.Сбросила 6,6кг и дальше ну никак,какая то заколдованная цифра. Теперь надо чтобы вес дальше начал снижаться
Вот все думаю,сколько же Ккал в свежевыжатом апельсиновом соке-везде такая разная информация-доходит до 72КК в 100гр-ни уж то так может быть много.
NATASIKприветик,присоединяйся.
иришка82 , MatveYka , Лаra -Ну вы и крутяшки,молодцы девчонки!!!ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ ВАС!!!

всем привет!я новенькая.мой рост 169 см,вес 88-90кг. очень хочу похудеть до 60-70кг.физические нагрузки не для меня. а вот пешие прогулки с коляской-это да!не знаю с чего начать? не хочу худеть резко. эдак кг 2-3 в месяц.помогите мне,пожалуйста!