Девочки, привет, присоединяйтесь

да и проблемы с туалетом

Odelle
Спасибо))) Я знаю Мне и хочется такого. Но коридор! Вчера было + к коридору... Если это из-за второй половины цикла - то ещё долго будет хотеться кушать... У нас продаются хлебцы с семенами, овсяной мукой и сушеной морковью (пшеничная мука в их составе тоже есть ) Вот их и хочется. Не успею встать из-за стола и хочу.... Печалька

Да, у меня тоже во второй половине цикла было страшное желание жевать почти все время.)))

Дюкан очень жесткий и срываются почти все. Там выход очень важен, а до той фазы доползают единицы.
Да и вреда много.
Ее можно только очень здоровым, а среди очень здоровых, толстых немного

Много диет перепробовала, но до ДДюкана не дошла, изначально она мне казалась (как и кремлевка) очень нездоровой.
Из перепробованных и дающих быстрый результат (но только если надо похудеть не более чем на 10 кг) мне удалась только "японская", но я ее модифицировала- ела на завтрак углеводы (рис или мюсли или хлеб). так что это было не классическая японская диета, а скорее низкокалорийка (600-1600ккал) приближенная к ПП. Ну и всегда во время японки вела дневник и считала калории. Плюс занималась. Теряла 5-15 кг за диету. Тогда мне хватало, вес тоже держался, пока держала себя в руках, потом расслабон, плюс и новый виток.
В этот раз решила никаких диет!! начала процесс с диеты №5. Помогло научиться составлять правильный рацион. Через 2-3 недели перешла на интуитивное питание. До сих пор экспериментирую. Могла бы потерять за два месяца и больше, но пока меня устраивает. Кожа в первый месяц отвисла, а последние 3 недели теряю по 300-500 гр в неделю, и кожа успевает подтягиваться. Даже целлюлита стало намного меньше. Единственная проблема- живот, но вроде и он начал потихоньку подтягиваться.

Ура!!! Висцералка с места тронулась. Это то, что я после родов сильнее всего набрала. Это самый плохой жир в организме, хоть и не самый заметный. Но болячки как раз от него.
Я как-то вообще больше радуюсь не отвесам, а уменьшению % жира.
Хотя сегодня и отвесик порадовал -300. Но это уходит привес, так что качели продолжаются.

Кто что знает про эти качели? Это вообще нормальный процесс, или надо с этим что-то делать?

Bovtenok, а как ты определяешь, что висцеральный жир уходит, и процент?

Добавлено спустя 8 минут 38 секунд:
Качели ты имеешь в виду, когда вес туда-сюда?

Это в общем-то для многих обычная ситуация. Вес не может прямо сразу уйти на много, тем более что еда и вода тоже имеют вес. Задержалась еда с водой - вот и привес, вышла - сразу отвес побольше. При этом процессы сжигания жира идут потихонечку, если серьезно не нарушаешь и держишься в коридоре с дефицитом.

Добрый день, спасибо за радушный прием.
Сегодня третий день как я считаю калории, раньше никогда не считала. Сидела на диетах с расписанным меню. За два дня слетел 1 кг, чему очень рада. Конечно по большей части это лишняя вода, но уже слало намного легче, особенно ногам, немного спали отеки.

Я, в свое время, кожу на животе очень хорошо подтянула легким медовым массажем. Делала через день в течение месяца, после контрастный душ.
Девочки, подскажите пожалуйста, как вы считаете калории? Я пользуюсь анализатором рецептов, у меня выходит 1200-1500, что ниже рассчитанного. Но мне кажется повышать уже не куда и так еле еле все съедаю.

У меня Танита есть (анализатор тела). Он показывает кроме веса % жира, вода, кальциий, мышцы, уровень обмена веществ и висцеральный (на внутренних органах) жир.
Поэтому, даже если привес, то видно за счет чего, и отвес тоже. Иногда -500, и все вода.