Доброе утро!
Вес 63.8, отвес за 3 дня - 400.
Алина, к сожалению - это не мой путь. Меня в гипогликемию сразу сносит: руки дрожат, ноги подкашиваются, в глазах темнеет. Я итак углеводы сильно убавила. Надо , похоже, просто взять себя в руки и вернуться к 1 конфетке в день.

Девочки всем привет,а почему вы так категорично к сладостям относитесь? я если хочу обязательно позволяю себе и горький шоколад с кофе и печеньку какую-нибудь ,у меня запретов нет ни на что...просто получается что меньшие порции чем раньше было ....и процесс похудения идет нормально...

Сейчас я тоже могу себе позволить маленький кусочек шоколада и остановиться, а раньше меня несло. За кусочком кусочек, а там и до кусища не далеко. Просто не все люди могут этот процесс контролировать, я раньше не могла, а теперь не хочу к этому возвращаться. Это тоже своего рода привычка. Кто-то может остановиться во время и есть, только чтобы утолить голод, а кто-то просто поглощает еду, не в состоянии контролировать этот процесс. Люди именно так и набирают лишний вес. Или нет? Вот почему у Вас 92кг, а не 75, скажем?
В 1 вафельке, калорий и жиров больше, чем 200гр фруктов, а пользы? Так может заменить печеньку на фрукты? Мой выбор в пользу фруктов.

На фруктах тоже можно потолстеть, если их без меры жрать.

Алина Климова
Лучше заменить печеньку на порцию овощного салата или каши))) пользы еще больше и на сладкое в целом тянуть будет меньше)

Королева мечей

Мы же тут типа считаем сколько чего жрать ну и в любом случае 200гр фруктов=1печеньке, так печенек можно и полкило накидаться и это не будет равно 500гр фруктов по калорийности.
А салаты это конечно вАще круто, но я пока на замену фруктами остановлюсь, а там всяко может быть может и до праны дойду.

Считаем)). Хотя многие думают: что там арбуз -водичка одна. И пол арбуза за раз уничтожают)) А потом откуда килограммы, я же на диете.

Не знаю в реале ни одного с весом 300 кг. Там уже идут эндокринные заболевания. Могут в основной массе остановится, просто им лень менять свою жизнь.

Вот в чем наше преимущество и сила! Нам не за что жрать и болеть.

Я бы с удовольствием сидела дома с депрессией)))

300 кг есть и у нас, вон Малахов и иже с ним периодически их показывают
Взвешенные люди вон идут. Украинские сезоны - показывали с каким весом людей - 220 по-моему. А раз им разрешили участвовать в шоу, значит провели обследование и в принципе они здоровы кроме веса.