mtg20102010
Классно, поздравляю! Не стоить обращать внимание колебания веса, главное, что в течении опр. времени худеется. А если про каждый грамм думать, можно с ума сойти.

Доброе утро! Я Вас покидаю... в смысле буч покидаю... на время. Вселенная и мой организм дают понять что надо на ПП переходить... Сейчас попробую, посмотрю как пойдет и может вернусь опять бучить....

Алёнкалюбимая
Будем ждать! Возвращайся!

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:

Спасибо! Я вот стараюсь не обращать. Тем более, что нарушений не было, а вода уйдет, т.ч. результат должен быть!

Добавлено спустя 23 секунды:
Доброе утро, девочки!
За углеводный день вернулось 900 гр. Но минус 600 гр все-таки осталось.
Сегодня 1 белковый второго цикла.
Хочу все-таки попробовать месяц до конца провести, если выдержу.

mtg20102010
Как дела? Результаты?

Добавлено спустя 35 секунд:
mtg20102010
Как дела? Результаты?

Добавлено спустя :
mtg20102010
Как дела? Результаты?

Привет, Аленка!
Дела хорошо!
За вчерашний белковый день отвес 500 гр!
Спорта вчера не было, гости были допоздна, не смогла позаниматься.
Сегодня обязательно пройду 5 миль!

Как у тебя! Как ПП, пошло?

mtg20102010
Вчера гречей отъедалась.. с аппельсинами. Сегодня первый день. Еще сложно сказать что и как...
Питаюсь 5 раз в день. 70 гр белка+70 углей+120 овощей+долька шоколадки к кофе = меньше 1000 ккал
При таком раскладе вроде должна худеть

Добавлено спустя 2 минуты:
Если вес не начнет снижаться вернусь на белки....
Но очень похудеть хочется!

Доброе утро)
И так, вчера пережит первый день БУЧа.
1. Выесть калорийность не получилось((( Хотя творог и тушеную в кефире грудку жевала целый день((( Когда пересчитала - оказалось 900ккал.... Ащще печаль, ибо больше в меня просто не лезет, сегодня все еще есть не хочу - запихиваю.
Отсюда вопрос: что и в каком объеме есть, чтобы набрать хотя бы 1500ккал? Чтоб белка было много в малом объеме пищи, а то в меня столько не вмещается(((

2. Настоение нормальное, бодрое, агрессии или угнетенности, на что многие жалуются, нету)))

3. Отвеса тоже нету)) Есть +200гр)) Туловко в шоке, что ли?))

Всем удачи и хорошего дня!)

Sv_shadow
Привет!
Сразу на 1500 ккал белка и не наешь... тут как говориться раскушаться нужно...
И в лучшие дни у мена больше 190 гр белка не выходило

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Завтра жди отвес!

Алёнкалюбимая
Так-то в 900ккал влезло 137гр белка, 32гр жира и 20гр углей - итого 72/17/11))) Наверно, не худший вариант, но калорийность надо как-то повышать....

Вариант не худший, особенно для начала... Углеводов мало... Не забывай про овощи!

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
В белковые дни я прям спросони 200 гр творога... сначала казалось очень много, но потом после пробежки еще начала 200 съедать... Главное пораньше с утра начать есть белок, что бы все успеть съесть...