Кому за 50 - присоединяйтесь!

lust

Сентябринка писал(а):

Галина-5 писал(а):

Том,спросить тебя хотела про работы твои...

Галочка, я бисером вышила всего одну картину, и то не полностью. Это девушка-весна, дочь дарила готовый набор. Это шелкография с частичной вышивкой бисером. В школе с детьми много плели из бисера, в основном цветы. А вышивать меня не прельщает,видимо глаза уже не те. нитками легче.да и вышиваю я на станке, а с бисером замучаешься его по коробочкам раскладывать. :hi_hi_hi:

Что-то не нашла фото в рамке в своих закромах. Вот такое есть, хорошо видно бисер

volk62 писал(а):

Сентябринка-Тамара,так мы коллеги по хобби, я тоже рукотворю,вяжу,рисую

volk62Галина, очень приятно встретить коллегу по творчеству. Я уже без этого не могу, ведь всю жизнь проработала в школе учителем технологии. Привыкла не только детей научить, но и своим примером показать. Но вот на пенсии только вышиваю крестиком для души.

Ух,здорово!Тома,какая ты молодец!!! Такие работы-профи отдыхают! :cool_cool:

Обезьянка77

Красота!!! Мне очень понравлось.

volk62

Ладно,есть такое блюдо из ненавистной курин грудки.Делаю так:
грудки-250 гр
морковь 50
лук репч 50
чеснок 10
сельдерей стеб 100
соль-перец
яйцо кур 1шт
Все продукты примерно беру
разница не велика в овощах все тщательно измельчить,даже взбить ,кто чем пользуется,у меня комбайн.
Выложить в форму-у меня силикон.,без жира.И в духовку мин на 20,У кого дух-ка с конвекцией-мин на 12-15.Попробуйте.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
это на 2 раза

volk62

лучше увеличить закладку в 2 раза-и приготовится лучше,и домашним понравится.Огонь-средний.

Л-И-В

lust

Обезьянка77 писал(а):

Сегодня кушать в гостях только понемножку. Стараться есть, что нибудь одно либо рыбу, либо мясное. Ну салаты конечно лучше и не есть. которые с майонезом. Гарнир ко второму тоже не кушать. вообщем постараться жувать белковую пищу. А завтра сделайте разгрузку, на молокочае. Но в понедельник в свой коридор. :yo:

Счастливо, сегодня хорошо отдохнуть. А вес постоит и опять вниз пойдет.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Галина-5
Спасибо за Лесли хожу неделю по 2 мили. Сегодня попробовала 4 мили, понравилось даже больше чем 2. На недели болели мышцы шеи до лопаток. Интересно почему. Зарядка замечательная. Наилучший выход когда болит спина и давление. Прыгать не надо, а пот уходит хорошо. Ну и мышцы не болят.

Присоединяюсь к спасибам! :in_love:

Галочка,скачала я себе Лесли 2 и 3 мили и топаю,топаю,топаю....Мне очень помогает этот степ,ощутимо повысился тонус мышечный,суставы колена(когда-то болели )ведут себя прилично,ушла лишняя жидкость.Объёмы медленно спадают.Я очень довольна такой ходьбой.Стала ходить с гантельками в последнее время.

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:

volk62 писал(а):

Сентябринка-Тамара,так мы коллеги по хобби, я тоже рукотворю,вяжу,рисую ,сейчас ,правда,не оч активно,я когда в депресне ничего не делаю вообще,еле сил на работу хватает,а творю только при полном душевном комфорте,

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
У меня так-стресс -не ем,сильно худею,потом следует депрессия-жру и днем и ночью.Потом лечусь,потом сбрасываю вес на диете,всю жизнь по кругу.

Галя,а ты тоже рукодельница.О-о...Девочки,какие вы умнички!!!Я вот, пока работа идёт, не притрагиваюсь к краскам.Писать некогда.Вот сдадим проект, и тоже засяду за живопись. :hudo_zhnik:

Л-И-В

Галина-5

[quote="lust"
Галина-5
Спасибо за Лесли хожу неделю по 2 мили. Сегодня попробовала 4 мили, понравилось даже больше чем 2. На недели болели мышцы шеи до лопаток. Интересно почему. Зарядка замечательная. Наилучший выход когда болит спина и давление. Прыгать не надо, а пот уходит хорошо. Ну и мышцы не болят.[/quote]
Присоединяюсь к спасибам! :in_love:

Галочка,скачала я себе Лесли 2 и 3 мили и топаю,топаю,топаю....Мне очень помогает этот степ,ощутимо повысился тонус мышечный,суставы колена(когда-то болели )ведут себя прилично,ушла лишняя жидкость.Объёмы медленно спадают.Я очень довольна такой ходьбой.Стала ходить с гантельками в последнее время.:[/quote]
Рада,что понравилось :-):

Я тоже довольна очень,что *нашла Лесли*..С ней не надо беговую дорожку ::yaz-yk:

А то я уже активно начала ее искать,дешевую не хотелось,а хорошие в районе 35000...Жалко как то,да и места она не мало занимает.А тут и дешево и сердито :hi_hi_hi:

.Еще мне нравится,что она руками много заставляет работать.Получается,и сжигание жира лучше и работают не только ноги.
Какие мы хитрые:нас тут уже трое,кто с гантельками ходит :bra_vo:

Я первый раз,когда топала 3 мили,смотрю они шары взяли,а у меня то таких нет,я с дури гантельки 2 кг в руки.Тяжеловато было...Но в первый раз выдюжала,вот до сих пор с ними и хожу :dan_ser:

И вообще,у кого еще приличный вес,на мой взгляд *Лесли * -идеальный вариант!!!На начальном этапе все рекомендуют именно же кардионагрузки.Силовые нагрузки надо включать на последних 10 кг..
Я к тому,кто еще не попробовал -присоединяйтесь!!

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Ну и у нас у всех проблема с животиками..(эхх,беда это наша ... :ny_tik:

)
Советую еще не забывать про пресс.Хоть и под жирком,но пусть уже мышцы начинают там работать,приходить в тонус,поддтягиваться :-)

lust

Доброе утро всем ранним птахам! :cof2:

Галя,я на пресс в отдельный подход работаю.Муж на д.р. подарил тренажёр.Качаю.Хотя живот от этого не уменьшается.Просто укрепляются мышцы спины,руки и пресс.Главное,не переборщить. :gim-nast:

А вот вместе с ходьбой в течении дня-это всё даёт эффект. :running:

И каждый день.Только когда стала заниматься с Лесли,да взялась за калории,да пресс качаю-вот всё вкупе и сдвинуло мою весовую баржу по чуть-чуть.А ещё ,конечно,ума-разума набираюсь,общаясь с опытными девочками на форуме.У каждого свой опыт,свои резоны и доводы.Для себя отбираю по себе. Вес стал уходить разумно помалу. :bee:

Галина-5

lust
Люб,мы же взрослые дамы и понимаем,что после недели занятий ничего существенного не произойдет :hi_hi_hi:

Но главное начать,втянуться и продолжать!! И результат не заставит себя ждать.
Хотя ты его и сейчас уже видишь -вес то снижается и тело все-равно подтягивается!! :-):

Мне спорт очень помогает и дисциплинирует..

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции