Спасибо, смотрела - как то не то, бодифлекс лучше, только результата у меня от него УВЫ ! нет

Результат есть и будет.Главное заниматься
*Если при похудении вы будете активно тренироваться,
Значит, ваши мышцы однозначно станут лучше !
Мышцы станут более подтянутыми, приобретут хорошую форму, улучшится выносливость и рельеф мышц. Кстати, рельефные мышцы визуально кажутся больше. *

мурадянушка
Не всегда снижение коридора питания приводит к снижению веса.Вот приведу пример из своего питания (пока не придерживаюсь никаких рамок и просто так считаю калории, по инерции.)
В четверг наела на 1364 калории и отвес был - в 100 грамм.
Вчера в пятницу наела всего 958 калорий (просто была не голодна и не ела больше) и сегодня утром привес + 200 грамм.
Я думаю дальше коридор вообще не надо снижать. Организма наша тоже не дура , не обманешь. Надо высчитывать свою норму по весу, возрасту с учетом снижения веса и придерживаться этих параметров. А движение и спорт это уж у кого как получается.

Я три года назад ,поднималась на 5 -й этаж нашего сталинского дома от 6 до 8 раз,туда-сюда,при низком даже калораже эффкта не было ,долго ходила месяца 2 ,пока не убедилась в бесполезности,не мое это-я уж лучше посижу на 1200-х калориях,вот такой опыт.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
сейчас думаю уменьшить калораж до 1100-посмотрю,как буду худеть.

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
И еще,думается,считать, все-же ,нужно точнее-ведь плохо и недобор и перебор.

Про *спорт* даже и не знаю что сказать..
Я вот сейчас тоже довольно много занимаюсь,казалось бы с такой нагрузкой вес должен улетать
Ан-нет!
Но все же думаю,что *движение * лишним не будет.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Кстати,разобралась как тут считать калории?
Очень удобно..

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Сентябринка
Том,спросить тебя хотела про работы твои...
Бисером не пробовала вышивать? Видела такие работы...красиво

Сентябринка-Тамара,так мы коллеги по хобби, я тоже рукотворю,вяжу,рисую ,сейчас ,правда,не оч активно,я когда в депресне ничего не делаю вообще,еле сил на работу хватает,а творю только при полном душевном комфорте,

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
У меня так-стресс -не ем,сильно худею,потом следует депрессия-жру и днем и ночью.Потом лечусь,потом сбрасываю вес на диете,всю жизнь по кругу.

100-200гр в расчет даже не беру,у меня вода литрами гуляет,хоть и нет отеков.Взвешиваюсь раз в неделю.

Тамара,самое главное забыла-работы оч хорошие,аккуратные,в общем,достойные.Просто я-то давно усвоила-творчество наше для нас-же самих.Поэтому занимаюсь только прикладным,даже на кухне всю мебель расписала,не могу найти фото,потом как-нибудь.

Галочка, я бисером вышила всего одну картину, и то не полностью. Это девушка-весна, дочь дарила готовый набор. Это шелкография с частичной вышивкой бисером. В школе с детьми много плели из бисера, в основном цветы. А вышивать меня не прельщает,видимо глаза уже не те. нитками легче.да и вышиваю я на станке, а с бисером замучаешься его по коробочкам раскладывать.
Что-то не нашла фото в рамке в своих закромах. Вот такое есть, хорошо видно бисер


volk62Галина, очень приятно встретить коллегу по творчеству. Я уже без этого не могу, ведь всю жизнь проработала в школе учителем технологии. Привыкла не только детей научить, но и своим примером показать. Но вот на пенсии только вышиваю крестиком для души.

Сентябринка

Красиво..Достойное занятие,памятное...