Ого,это -подвиг!!
И информер бы не помешал
Там всё так наглядно..

Всем привет! Я сегодня проснулась с надеждой что наконец-то страница моей жизни с трехзначным весом перевернулась но увы ....мой упертый организм не хочет этого делать. 3 дня назад я села на разгрузку с 18.00-до 18.00 на пшеничной каше и надо было сбросить всего 500гр чтобы оказаться в двухзначном измерении но отвес был 400гр а вес ровно 100 на следующий день все в пределах коридора- на утро +200. Вчера уменьшила коридор на 200ккал т.е он составил1100 - сегодня +100гр.НУ ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Я такая расстроенная просто ужас ну совсем не хочет мой организм отдавать ничего .Что делать ? Дальше снижать коридор? А сегодня идем в гости и я не смогу там все проконтролировать НО вот зашла к вам и стало легче о то прямо все внутри как то потухло

мурадянушка
не переживай! у всех так,то вес стоит,то ,иногда, подскочет.Тут же много факторов может быть: и соль,возможно,лишняя,и может КД на подходе..
Попробуй побольше двигаться,ходить..
И проанализируй весь свой рацион,может все-таки жиров многовато?

Сегодня кушать в гостях только понемножку. Стараться есть, что нибудь одно либо рыбу, либо мясное. Ну салаты конечно лучше и не есть. которые с майонезом. Гарнир ко второму тоже не кушать. вообщем постараться жувать белковую пищу. А завтра сделайте разгрузку, на молокочае. Но в понедельник в свой коридор. Счастливо, сегодня хорошо отдохнуть. А вес постоит и опять вниз пойдет.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Галина-5
Спасибо за Лесли хожу неделю по 2 мили. Сегодня попробовала 4 мили, понравилось даже больше чем 2. На недели болели мышцы шеи до лопаток. Интересно почему. Зарядка замечательная. Наилучший выход когда болит спина и давление. Прыгать не надо, а пот уходит хорошо. Ну и мышцы не болят.

Я не хочу мясо,хочу торт,в крайнем случае-половину!
Это шутка.
A кто знает,почему я,например,никогда не превышаю вес 87 кг,а когда худею,всегда спотыкаюсь на 73-х?

всем привет! и стареньким и новеньким!
у меня такой же пример, когда 2-й раз рожала . дошла до 95 кг, так и уже 20 лет...как только перевалило за 100, тяжело стало , я начинаю худеть и не раз...дохожу до 95 и стою... вот сейчас же такая история...

На здоровье!
У нее же руками много махать надо..вот ты и намахалась,по-видимому Что аж до спины дошло
А я,когда 3 мили хожу,то вместо мячиков использую гантели 2 кг....

Тогда торт сухим пойком и утром заместо завтрака Ну наверное это ваши точки плато. А при плато надо что нибудь усилено делать например при 87 кушать тортики.
Я в том году дошла до 93, вот ползу все в большую сторону. Ни как себя в руки не возьму. Как уменьшу фикультуру так и понеслось. Малого на тоскаюсь спина болит. Не до нагрузок ноги бы до работы передвинуть. Вот пробую ходить с Лесли нравиться. Посмотрю как с кг будет. У меня гантельки по 1 кг, но на 4 мили не решилась брать. Хочу еще завтра 4 мили сделать, а вот в понедельник мне сколько лучше делать вечером.

ДЕВОЧКИ - КРАСАВИЦЫ ПРИВЕТИК


И я тоже 3 мили хожу и с гантелями Не очень мне это правда нравится, тупо как то, но решила, что похожу месячишко в добавок к Джиллиан А то бодифлекс как то не идет у меня, результата никакого
А точнее вообще ни от чего результата нет

А я с утра оксисайз делаю, посмотрите может понравиться.