Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Svet Lanochka

Женщина в теле
Я в курсе. Проблема не в том - как пополнить. Проблема немного в другой плоскости. И эта проблема в один миг не решится)

Amelija Saule

Svet Lanochka писал(а):

Amelija Saule
Считай вручную. Это же не трудно. Главное считать одним и тем же методом)

Ну так я и считаю вручную :-)

Innyska

Я тоже вручную считаю,и как поняла сейчас,по журнальной версии.. :-)

но не всегда уверена в своих рассчётах,поэтому спрашиваю везде и у всех :du_ma_et:

Svet Lanochka

Amelija Saule
Innyska
Это хорошо, что мы можем спросить друг друга и проверить наши рассчёты)

Innyska

1-я установочная СКН 1693ккал (план 1700) ТВН 59,2кг (+200)
2-я установочная СКН 1603ккал (план 1600) ТВН 58.8кг (-400)
Режим -200
1нед СКН 1705.6ккал(план 1750ккал) ТВН 58.8 кг (0)
2 нед СКН 1583ккал ТВН 58.3(-500)
3 нед СКН 1725(план1730) ТВН 58.3(0)
4 нед СКН 1579ккал (план 1580)ТВН 58.1кг(-200)
5 нед СКН 1656.6ккал(план1650) ТВН 57.9кг(-200)
6 нед СКН 1543ккал (план 1620)ТВН 57.2кг(-700)
7 нед СКН 1662ккал(план 1640) ТВН 57.4кг(+200)
8 нед СКН 1640ккал(план1640) ТВН 57.8кг(+400)
9 нед с 18.07 СКН 1575ккал(план 1540) ТВН 57.2кг (-600)
10 нед с 25.07СКН 1744.7ккал ТВН 57.6кг(+400)

11нед с 1.08 СКН 1587ккал(план 1600ккал ТВН 57.4кг(-200)

12 нед с 8.08 СКН 1684(план 1670) ТВН 57.2кг(-200)

пнд57.6кг-1736ккал

втр57.7кг-1670ккал

срд57.1кг-1670.3ккал

чтв57.2кг-1813.8ккал

птн56.7кг-1663.3ккал

сбт57кг-1565.6ккал

вск57.5кг-1669.2ккал

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Типичный вес предпоследней недели 57.4кг

Типичный вес последней недели 57.2кг

недельное изменение веса -200гр

Средняя калорийность предпоследней недели 1587(план1600)ккал

Средняя калорийность последней недели 1684(план1670)ккал

Средняя калорийность новой,13-й недели....1635,а округлив,1640ккал

Весенняя улыбка

Innyska писал(а):

Средняя калорийность новой,13-й недели....1635,а округлив,1640ккал

и я так рассчитала))
(1587+1684)/2=1635,5

Innyska

Весенняя улыбка писал(а):

и я так рассчитала))
(1587+1684)/2=1635,5

Значит,правильно! :ta_n_cor:

Весенняя улыбка

Innyska
девочки придут, скажут тебе поточнее))
я только учусь считать вручную, они поопытнее))

Svet Lanochka

Правильно. У меня тоже так вышло)

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Я никак не внесу сюда своё питание. Отчёт выложу чуть позже. СКН надо подсчитать. А по ТВН у меня получилось - 600 г, поэтому калорийность текущей недели 3100 ккал

Весенняя улыбка

Svet Lanochka писал(а):

А по ТВН у меня получилось - 600 г,

вот и хорошо :a_g_a:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции