Всем привет!

Дион это сайт по похудению такой же как наш почти. Я его почитываю иногда, но там как-то всё запутанно, я толком не могу разобраться что где находится, поэтому читаю что попадётся. Вот запеканка попалась, все её хвалили сильно, я решила попробовать и правда вкусно получилось. А про калории я им поверила, так и думала что мало.Какие отсталые китайцы. У нас уже масленица, а у них только новый год .

а у нас вообще уже великий Пост начался вчера

А мы, казахи , будем праздновать новый год Наурыз в марте месяце. Значит не одни китайцы отстали, они еще впереди нас

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Девочки. а как вкусно и полезно сходить в гости к Галине и посмотреть ее блог. там столько всего!!!!! Спасибо ей за рецепты. А что-то она к нам давно не заглядывала....

Про творог был разговор. Я у Галины взяла рецепт вот такого суфле. Быстро, вкусно. Я ничего не добавляю, даже без изюма делала.Правла 1 таблетку сахзама положила. Вот хорошо на ночь перекус, а можно и на ужин. Еще раз ей благодарность. У меня это суфле стало дежурным блюдом.

Суфле из творога в микроволновке (100 гр - 120 ккал).
Рецепт из интернета.
Ингредиенты:
творог (не зернистый) — 180-200 гр.
яблоко (большое) — 1 шт.
яйцо — 1 шт.
изюм — 30 гр.

Способ приготовления:
Яблоко натереть на терке. Добавить творог и яйцо.
Все перемешать вилкой.
Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта — если на пальце останется след от творога, выпекать еще пару минут.
При подаче можно посыпать корицей.

Выпекать суфле можно и в духовке. Яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус.

Запеканка калорийнее конечно ,чем моя и Танина.
Рита,а почему ты считаешь,что крахмал лучше манки или чего другого ? Это же тот же сахар почти? И желтки что дают?Ну сахар понятно,все мы сладкое любим...
Да,вот так едят некоторые,зато вес хорошо теряют.Она похудела раньше всех.
Нам там калорийность давали тогда очень маленькую.У нее наверное 600-700 была.Вот и считайте 100+150+200 обед+100+150.Как тут еще основательнее позавтракаешь? Вот в обед у нее плов или куриная ножка в супе была.А кто -то тазиками капусту ел и суп сельдереевый без хлеба.
У меня 760 была калорийность.И мне по ночам пирожки и хлеб даже снились.
Маленький коридорчик -то был.А у нас тут Лека вот была из Крыма,все ее знают.она несколько лет на такой калорийности была.Это мы тут насчитали себе по 1500-2000 и ждем у моря погоды.

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
А вчера я нашла сосав диеты Малышевой.На нем тоже худеют хорошо. Но я сразу скажу,что пусть лучше меня не кормят вообще.У нее все в пакетиках.И все,что я не ем
Овсянка на воде,овсянка на обезжиренном сухом молоке,казинаки из овсянки с сухофруктами,рис с изюмом,мюсли в пакетике и пр. И что тут есть?Застрелиться сразу уж.

Не знаю, наверно, кому что нравится. Мне кажется, что манка там так на зубах и скрипит, как песок, а крахмал он нежненький. У Дюкана вроде приветствуется крахмал кукурузный, не картофельный. Там из него даже предлагают блины делать, если я не ошибаюсь и худеть при этом.
Этого я не представляю . Я так жить не смогу и для здоровья это, как пишут не полезно, в том числе и для психического и для окружающих опасно, я когда голодная, то не предсказуемая. Я лучше буду ждать у моря погоды, может дождусь .

Ну почему,Рита!Лена-Лека же несколько Лет так жила,сейчас не знаем?Говорит,что привыкла.Да ее многие тут понимали и и поддерживали. У Малышевой диета рассчитана на 800 ккал,та про которую Люба пишет.Люди покупают еще ее за 10 тысяч кажется.

Вот так и худеют,потом набирают многие.Ну у Лены значит была мотивация сильная.И у Любиной подруги тоже.Люба,а ты бы у нее мотивацию спросила,может и сама себе такую придумала.Все дело в мотивации,Рита.У нас что-то не очень наши работают.У меня тоже так себе видно.

Может кому-то и подойдёт, а мне точно нет, у всех же организмы разные. Для меня это голод, а от голода я зверею, уж лучше я буду толстая, но добрая. Интересно, сама то Малышева на сколько калорий питается, лицо у неё шире экрана или это у меня телевизор барахлит .Вот и Люба пишет, что от этой еды можно застрелиться, я с ней согласна.