Вспомнила как то в Китае один китаец мне рассказал как можно похудеть без диет и ограничений. Каждое утро натощак надо съедать столько сырых рисинок сколько тебе лет. По времени не больше полу года. Как то я про это забыла, надо попробовать,а вдруг

Нэлли Денисова
вот потому они там все такие миниатюрные)))))

Mazima
Спасибо за информацию, я уже глянула про Дюкана, мне понравилось, к тому же я сейчас одна,готовлю только для себя. Если можно селедку то я бы её на пару готовила бы в мультиварке и красную тоже, но селедка мне нравится больше. Еще мне нравится гречка с вечера залитая кефиром, на завтрак. Сейчас диету добью и перейду на рыбу и мясо. К тому же после завтра три дня надо есть одну курицу.

Нэлли Денисова
мне такая гречка тоже нравится)) но я сейчас подсела на пудинг геркулесовый, уже который день делаю))) я рецепт написала в дневничке у себя..))и главное мужу нравится, не смотря на то, что нос воротит от каш)) а вот курица три дня...тоже хочу так. я вообще курицу люблю) вчера готовила себе куриную грудку под помидорами рубенными, с грибочками и сыром. вкусно оказалось)))

Mazima
Я уже прочитала твой дневник))) и про пудинг. как то объелась я каш этих (5 злаков), каждый день ела на завтрак, и теперь от слова геркулес меня воротит, как и от риса теперь Но все же хочу попробовать, к тому же куча ягоды с дачи наморожено,буду в мультиварке делать. А вот по поводу грудки под сыром? не слишком жирно? сколько там калорий получилось?

Нэлли Денисова
у меня был сыр обезжиренный)) Калорий на 100гр: б 13.39 ж 2.9 у 2.1 калории 83.16
сыр моцарелла)

Mazima
Не плохо, пойду завтра искать обезжиренный сыр. У нас один супермаркет и там нет даже обезжиренного творога, и молока тоже нет. Поэтому я покупаю творог на рынке, да жирновато, но творог я люблю и не отказываю себе. Тут вообще ничего нет диетического, ну кроме обезжиренного кефира. Я переехала на Байкал из Приморья и была удивлена сколько тут толстеньких много! Хоть магазин открывай диетический

Нэлли Денисова
тебе бы в Финляндию съездить посмотреть...))) вот там точно нация толстяков)))) там все кушают полуфабрикаты...а прообезжиренное и говорить не стоит, они не знают, что такое сметана меньше 30% жирности и молоко, меньше 4% жирности))))
сыр не то, чтоб обезжиренный...моцарелла сам по себе не очень жирный))и его не много надо, максимум 100 грамм)))

Mazima
Вот не думала я про Финляндию Я думала что за границей вообще не знают что такое сметана. А американцы в каких бутылях(5 литров) молоко покупают вообще с ума можно сойти, жирдяи А моцареллы у нас нет, уже искала. Салат делала раньше из него.

Нэлли Денисова
а что за салат, делись рецептом)))
я моцареллу везде добавляю, где можно и не очень)))
а Фины да, народ такой....там мало стройных, в основном все упитанные..то ли от используемого жирного продукта, то ли от углеводов, коих в полуфабрикатах не мало..