Мария0307, за Светой точно никому не угнаться.))) но это все ничего, главное, что мы все идем к своим целям в своем темпе.)

Добавлено спустя 28 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Мы все умнички!

согласна, потихонечку, полегонечку мы все равно придем к желаемым циферкам

Обязательно!)

Мария0307
Машуля, у нас с тобой вес одинаковый!Как питаешься?

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

О какой Свете речь?

я тоже обратила внимание. Да наверно как и большинство девочек здесь. Утром каша обязательно, пару бутеров с сыров (в вых.-яйца), на обед в основном курица грудка (желудочки,печенка) с гречкой, иногда рис, иногда макарошки. Вечером овощи и тоже белковая пища. Или творог с кефиром. (ягодки замороженые люблю) Утром хлеб или хлебцы себе могу позволить. фрукты каждый день практически.Мед в кашу и творог часто добавляю. Утром могу позволить себе мармелад,пастилу или зефир. вообщем не голодаю. Если бы в выходные с друзьями не расслаблялась, то сбросила бы больше.
А ты что кушаешь?

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

svet.light
Она на недельку позже меня пришла, а уже почти 10 кг сбросила

Привет девчонки. Давайте знакомиться. Я - Таня, мне 33. Вес очень большой, никогда не думала что буду столько весить.История как у всех. С сегодняшнего дня хочу поменять свою жизнь, надеюсь на успех и Вашу поддержку.

Привет. Добро пожаловать в наши ряды Я сама весила 1.5 года назад 130 кг, и ничего, потихонечку снижаюсь))) Определились как собираетесь худеть?

Татьяна%, добро пожаловать!) будем все вместе стремиться к цели.)

спасибо за поддержку

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
С методом точно определиться не могу. Начала только сегодня. Года 4 назад худела под контролем диетолога. И похудела за 4 месяца на 23 кг. Результат был неплохой. Но со временем все вернулось слихвой + 10 кг

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
В общем питалась примерно так:
утром натощак настой трав, затем через 20 мин завтрак (гречка 100 гр + помидор или кефир1% + чернослив и т. д.
затем в 11 - перекус - 1 яблоко
на обед 100 гр отварной говядины + тушенные овощи200 (масло и соль в тарелку) = зеленв 16-00 перекус апельсин
на ужин овощи тушенные или кусочек брынзы
как то так

Мне кажется очень мало ккал получатся. Не считали?