Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 дек 2025, 17:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 530, 531, 532, 533, 534, 535  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 17:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 286
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 128

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (17)
Нужно возобновлять общение, хотя я смотрю на твой вес и вижу, что ты скоро выбежишь из этой весовой категории)) Ну а я снова в весе 90+ и я рада, что вернулась сюда из 100+

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 12 сен 2017, 22:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Фрекен Снорк писал(а):
Нужно возобновлять общение, хотя я смотрю на твой вес и вижу, что ты скоро выбежишь из этой весовой категории)) Ну а я снова в весе 90+ и я рада, что вернулась сюда из 100+

Я согласна с тобой :a_g_a:, что надо здесь общаться. Пока я здесь.
Ты молодец, раз перешла из бОльшей категории, это маленькая совсем не легкая победа.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 13 сен 2017, 14:15 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 05.11.2012
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
:ya_hoo_oo: :dan_ser: :ta-ne-c: :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 13 сен 2017, 20:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-): :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 00:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2015
Сообщения: 286
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 128

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (17)
Девочки, поделитесь фирменными рецептами полезных блюд?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 10:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
:-) привет, я иногда есть

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 14 сен 2017, 23:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Фрекен Снорк писал(а):
Девочки, поделитесь фирменными рецептами полезных блюд?)

Фрекен Снорк
У форумчанки Kikka большая подборка рецептов

viewtopic.php?p=1177790#p1177790

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 16 сен 2017, 15:10 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 01.09.2017
Сообщения: 11
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Моя подруга почти 7 лет была так сказать в теле, а потом что-то в ее голове щелкнуло и начала заниматься спортом, сидеть на диете сейчас стройная и довольная, скинула 23 килограмма.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 12:20 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 19.09.2017
Сообщения: 34
Откуда: Псков
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 39

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Я здесь и я хочу похудеть)).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Для тех, кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 12:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8098
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,188

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Фрекен Снорк
Привет! Смотря что ты хочешь. Например, для работы кишечника - салат Метла. По 500 гр свеклы, моркови и капусты мелко режем/трем, чуть соли и 1 столовая ложка растительного масла. Едим в течение дня.
Если что-то праздничное - пирог с творогом/рикоттой и томатом, как пицца получается, только всего 170 ккал.
Ингредиенты:
Сливочное масло или маргарин — 50 Грамм
Яйцо — 2 Штуки (одно - в тесто, одно - в начинку)
Соль — 1/2 Чайных ложки
Разрыхлитель — 1 Чайная ложка (или гашеная лимонным соком сода)
Мука — 150-200 Грамм
Рикотта — 210 Грамм (или Альметте, Буко, Филадельфия)
Базилик, пучок — 1 Штука
Помидоры разных сортов — 4-6 Штук
Сыр "Пармезан" тертый — 1/2 Стакана
Петрушка, свежая — - По вкусу
Перец черный, соль — - По вкусу
Песто — - По вкусу (по желанию)
Количество порций: 8-9

1. Помидоры порежьте кружочками. Основу для пирога можно купить готовую - подойдет песочное или слоеное тесто. А можно и самим сделать. Разотрите масло с солью, вбейте яйцо, затем добавьте разрыхлитель и муку. Выложите в смазанную маслом или застеленную пергаментом форму, сделав бортики.
2. Включите духовку нагреваться на 190 градусов. Помидорки, кстати, можно посыпать солью немного, чтобы всю жидкость-таки отдали. А вы пока в миске перемешайте рикотту, измельченную петрушку, половину "Пармезана", яйцо, черный перец. Дно полученной "корзинки" из теста в форме можно смазать ложечкой песто по желанию. Выкладываем всю начинку, разравниваем. Сверху - кружочки помидоров с листиками базилика и присыпаем все тертым сыром.
3. Запекаем 30-40 минут в разогретой духовке или пока не запечется основа и начинка начнет булькать. Даем пирогу отдохнуть и - на стол.
МОИ ИЗМЕНЕНИЯ: вместо петрушки - немного укропа. Базилик не использую. В начинку сыр можно не добавлять. Беру 2 нормы на противень. Указанная норма на 1 небольшую сковороду.

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Время приготволения пирога - около часа, подойдет и для семейного ужина, и для посиделок с подружкой, такой же вечнохудеющей.
Еще хорошая штука - свекольный холодник. Свеклу натереть и потушить с добавлением воды, примерно как густой суп. Нарезать в тарелку огурцы, всю доступную съедобную зелень, добавить свекольную часть и можно добавить кефир. Некоторые вообще кефиром заливают. Если в свекольную гущу положить лук, морковь и немного картофеля, можно вареного в готовое блюдо, то это будет есть вся семья.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1 ... 530, 531, 532, 533, 534, 535  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, alla-pianica, Atlanika, Анастасия M, Анна Епифановская, BingBot, ClaudeBot, соня, GPTBot, MetaExternalAgentBot, orhideiya, Prema, SentiBot, TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, Дмитрий Кривцов, ТВЧ, Юлия Курбалова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB