100 и больше- давайте худеть вместе

Глюк89

natashkinz
Я тоже устала стесняться, кутаться, хочется яркости!!!

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Кстати, у меня опять вопрос не по теме)) Скорее, даже просьба: если скину фотку свою, можете посоветовать с цветом волос?! Оставить как есть или все-таки можно в рыжий забацать)) Душа требует перемен радикальных.

natashkinz

Глюк89
:-)

я не против

Глюк89

Так-ссс))) Смотрим и не смеемся)))

ЯВолнаНоваяВолна

Глюк89
КАКАЯ ЖЕ ТЫ КРАСИВАЯ! Требую замены аватарки! При таком личике и так себя самопрезентовать? Не годиться!
Незнаю как ты решишь с цветом волос - я бы все так оставила и любовалась! :ki_ss:

Добавлено спустя 39 секунд:
Глаза шикарные, бездонные... :cool_cool:

Глюк89

ЯВолнаНоваяВолна
Спасибо большое! :smu:sche_nie:

Вик**

Глюк89
Красотка!!!! Мне кажется рыжий или медный тебе тоже будет к лицу :smu:sche_nie:

Я вообще люблю экспериментировать со своей внешностью...правда не всегда удачно выходит :-)

Девочки,поздравляю всех победителей конкурса!!! :bu_ket:

natashkinz

Я полностью с тобой согласна,лучше что бы вес уходил ровно...но согласитесь ,так приятно видеть на весах такой результат,хоть головой то и понимаешь что это не жир...а вчерашний пот,который лился с меня ручьем на тренировке :-)

Глюк89

Вик**
Спасибо!
Справляешься с тренировками?

Вик**

Глюк89
Справляюсь :-)

там деваться некуда,не хочешь,заставят :-)

На самом деле не так страшен черт...группа из 6 человек,девочки все мегаприкольные,почти все в одной весовой категории...пол часа дорожки и велика,немного кардиотренажеров и 1,5 часа основной тренировки...каждая тренировка разная...вчера вот была калонетика,следующая бодифлекс...вот по питанию,которое расписано,у меня много вопросов...

ЯВолнаНоваяВолна

Вик** писал(а):

Глюк89
вот по питанию,которое расписано,у меня много вопросов...

Так интересно, просто очень. Поделишся что там "прописали" и какие вопросы?

Вик**

ЯВолнаНоваяВолна
конечно поделюсь....пока вот только до конца недели по дням расписано...вот например сегодня разгрузка,как я поняла...400гр. огурцов+250гр.яблок+200гр. черного хлеба+отвар шиповника и ВОДА!!! все это нужно разделить на 12 приемов пищи,кушать ровно через час каждую порцию

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Завтра делаем салат на целый день: морковь 300гр.,капуста 300гр,50гр.лука,200гр.зеленых яблок,все соломкой,20гр. сельдерея,2ст.л. кедрового ореха и заправка:мед+раст.масло,соль...вот как то так :-)

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции