Мой отчет
63 неделя на МФ

Типичный вес предпоследней недели 74.1 кг
Типичный вес последней недели 74,2 кг
Недельное изменение веса +0,1 кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1574 ккал (план 1550)
Средняя калорийность последней недели 1534 ккал (план 1550)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал

Изменение веса за 63 недели: -5.0 кг

Привет,Валентина!
Я в из одного путешествия (Адлер) в другое (Самара). Весов нет, но чую, все что нажито непосильным трудом (-3кг) потеряно с пивом и лавашом.
Как вернусь, примусь за старое
Успехов в твоем многотрудном деле

Ирина, привет! Желаю тебе приятного отдыха!

Мой отчет
64 неделя на МФ

Типичный вес предпоследней недели 74.2 кг
Типичный вес последней недели 73.9 кг
Недельное изменение веса -0.3 кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1534 ккал (план 1550)
Средняя калорийность последней недели 1624 ккал (план 1500)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал

Изменение веса за 64 недели: -5.3 кг

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Мой отчет
65 неделя на МФ

Типичный вес предпоследней недели 73.9 кг
Типичный вес последней недели 73.7 кг
Недельное изменение веса -0.2 кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1624 ккал (план 1500)
Средняя калорийность последней недели 1532 ккал (план 1500)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал

Изменение веса за 65 недель: -5.5 кг

:pri_vet:Мой отчет: 66 неделя на МФ

Типичный вес предпоследней недели 73.7 кг
Типичный вес последней недели 73.3 кг
Недельное изменение веса -0.4 кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1532 ккал (план 1500)
Средняя калорийность последней недели 1503 ккал (план 1500)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал

Изменение веса за 66 недель: -5.9 кг

Мой отчет: 67 неделя на МФ

Типичный вес предпоследней недели 73.3 кг
Типичный вес последней недели 73.4 кг
Недельное изменение веса +0,1 кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1503 ккал (план 1500)
Средняя калорийность последней недели 1612 ккал (план 1500)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал

Изменение веса за 67 недель: -5.8 кг

Привет, Валентина!
Какая ты молодец. Еще немного и новая цель на пороге появится.
У меня дела не так хороши. Приехала из Самары, сразу свалилась и попала в больницу на 10 дней. Сейчас выписалась, вес радует "плюсами". Хотя тренировочная юбка висит, как на 64кг.
Буду потихоньку восстанавливаться.
Еще раз мои искренние поздравления с успехами

Ирина, рада снова тебя приветствовать! Спасибо за поздравления. Желаю тебе быстрейшего восстановления!

Мой отчет: 68 неделя на МФ

Типичный вес предпоследней недели 73.4 кг
Типичный вес последней недели 73.7 кг
Недельное изменение веса +0,3 кг
Средняя калорийность предпоследней недели 1612 ккал (план 1500)
Средняя калорийность последней недели 1763 ккал (план 1500)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал

Изменение веса за 68 недель: -5.5 кг

Прибавка в весе идет вторую неделю, т.к. не соблюдала рекомендованную калорийность. К тому же эти две недели болела.

Привет, Валентина!
Болезни на пользу не идут.
Выздоравливай.
Сегодня с утра слушала передачу о питании непальцев, в основе которого лежит Аюрведа. В основном по пряностям: вдохновилась почитать. Говорилось о влиянии пряностей на сахар в крови, снижении холестерина, улучшении работы печени и пр.
Большая польза от куркумы, зиры, мускатного ореха, гвоздики, корицы.
Постараюсь найти и почитать.
До сих пор чувствую слабость, поэтому не тренируюсь. Доктор сказал, что нужно 2 недели для восстановления.
Эх, старость не радость.(