Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Mys7ique

Девченки привет! :-):

А примите меня к себе? :smu:sche_nie:

Недавно начала считать ккал, пытаюсь снова вернуться в спорт зал. Мой молодой человек тоже со мной считает, но все равно не хватает поддержки, особенно днем :hi_hi_hi:

Echka

Мы уже с тобой знакомы. Давай присоединяйся. :-|-:

У нас тут соревнованице. :espander:

Mys7ique

Цитата:

У нас тут соревнованице.

Интересно, пойду почитаю про него :cool_cool:

ТуСьКин

Девонь ки а у Натальи Геннадьевны уже 77.8 кг.
а ну ка ДОГОНЯТЬ :running:

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
А кто помнит до какого у нас числа по штанам марафончик?

lavla

Девушки, доброе утро!
Отчет за 24 июля, Четверг
1. система питания 1
2. не есть за 4 часа до сна 1
3.сладкое до 12 1
4. косметические процедуры 1
5. спорт 0
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 5 баллов

Всего - 86 баллов

tsepeleva

ТуСьКин, какая ты молодец! :cool_cool:

Mys7ique

Всем привет! :-):

Я наверное уже за вами не угонюсь, но тоже хочется с вами поучаствовать, хотя бы просто так, для себя :a_g_a:

Отчет за 24 июля, Четверг
1. система питания 1
2. не есть за 4 часа до сна (исправляю на "не есть за 2-3 часа до сна") 1
3.сладкое до 12 0
4. косметические процедуры 0
5. спорт 1
6.выпить 2 литра воды 0
Итого 3 балла

Всего - 3 балла

Про 4 часа до сна у меня всегда будет по нулям :hi_hi_hi:

Так как я не кушаю за 2-3 часа до сна, у нас ужин довольно поздно :ne_vi_del:

А с водой у меня напряженка конечно постоянно, никак не могу хотя бы литр випыть, нужно уже что то с этим делать :ni_zia:

lavla

Mys7ique, привет! Здорово, что ты к нам присоединилась.
Про 4 часа до сна. Изначально, ТуСьКин назвала этот пункт "не есть после 18.00". Но при этом сказала - девочки, если тяжело соблюдать именно эти пункты, заменяйте своими. И у нас как-то повелось: не есть за 4 часа для сна. Ты для себя можешь писать: Не есть за три часа до сна :-):

Mys7ique

lavla
О, здорово, я тогда для себя на свое заменю, иначе всегда по нулям будет :cool_cool:

А косметические процедуры - это масочки и все такое? :-):

lavla

Mys7ique, можешь еще другие пункты переформулировать. У нас девочки водичку пьют по 1,5 л.
Косметические процедуры - масочки, обертывания, скрабы, массажи, контрастные души, аромаванны и прочие процедуры, которые доставляют наибольшее удовольствие в процессе похудения (и способствуют похудению).

Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Кто сейчас на конференции