ШТРАФБАТ

rida

елена58, главное чтобы итого за неделю был нужный минус. :-):

tan4ik, итого 800 :sh_ok:

Давай еще добавляй еды.

Красотка Агата

Tasya42

rida,

это уже добавление калорий у меня. :smu:sche_nie:

я по 600-700 на той неделе кушала

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
ты права, надо добавлять еду, брать на перекусы что-то, вот яблоко то же или йогурт :smu:sche_nie:

rida

tan4ik писал(а):

rida,

это уже добавление калорий у меня. :smu:sche_nie:

я по 600-700 на той неделе кушала

Люди добрые, помогите :scare1:

. Омут, что она делает :cry_ing:

Tasya42

rida
не поможет, я решила с понедельника на лепестки присесть :-)

Добавлено спустя 37 секунд:
а в сб или в вс, устрою себе отдых, питьевой день :bokal:

Омут

tan4ik писал(а):

rida, привет :pri_vet:-:

помогай мне :smu:sche_nie:

хочу Жрать :ps_ih:

. С утра хлопья навернула с молоком. прошло 3 часа съела яблоко.

Что за хлопья были?! Аля фитнесс?! Сразу в топку их :negative:

Голимые простые угли с консервантами в перемешку.
В яблоках много фруктозы, она вызывает чувство ложного голода :a_g_a:

А на полдник йогурт с черносливом это снова какая-то химическая шняга?! Почему не купить кефир и не покрошить туда чернослива?! :du_ma_et:

Ну и яблоко на ужин см. выше про яблоки.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

rida писал(а):

tan4ik писал(а):

rida,

это уже добавление калорий у меня. :smu:sche_nie:

я по 600-700 на той неделе кушала

Люди добрые, помогите :scare1:

. Омут, что она делает :cry_ing:

Она замедляет метаболизм, зарабатывает камни в желчном, садит внутренние органы. А, и ещё худеет за счет мышц. Всё. :nez-nayu:

аделюшик

Приветик

-300 гр

Хотелось больше конечно, но не строго на гречке посидела :smu:sche_nie:

Tasya42

Омут, расскажи про свой завтрак, каким он бывает? кашу не предлагать :za_da_va_la:

Добавлено спустя 26 секунд:
аделюшик
С отвесиком :bra_vo:

rida

аделюшик, все хорошо. Молодец. :-):

Помни только что разгружатся больше одного дня подряд не желательно.
Омут, по-видимому человек хочет учится только на своих ошибках и время не ценит,типа вся жизнь впереди. :facepalm:

Ну-ну... будем ждать момента прозрения.

аделюшик

tan4ik
Спасибо :smu:sche_nie:

Я вот тоже каши не люблю, вот разве что гречку и то в качестве разгруза :hi_hi_hi:

Утром ем рыбу или грудку с куском ржаного хлеба и салатом овощным

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
rida
Я не очень строго разгружалась, а вот гречки за много запарила , прийдется повторить :hi_hi_hi:

а то мои ее такую есть не хотят :-)

ШТРАФБАТ

Кто сейчас на конференции