Текущее время: 23 июл 2025, 02:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 290  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 12:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Весенняя улыбка
Ага, понятненько, я тоже так делала :-):
Спасибо
Цитата:
Я не хожу в рестораны. Если надо поесть вне дома, иду в макдональлс, Кfc или Subway. Да, вредно. Но там есть инфо по калорийности. И такое бывает не чаще раза в месяц.

С маком там понятно, действительно, калорийность есть. Вредно, но вкусно) я очень редко туда тоже на обед заезжаю)
С ресторанами проблемнее, очень редко, где есть просчитанная калорийность блюд.
Мы в ресторанах с друзьями собираемся, как-то перешли от домашних посиделок, никто не хочет напрягаться :-)

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 12:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Amelija Saule писал(а):
felice_cuerpo писал(а):
Девочки, а как вы считаете походы в рестораны?
Это не часто происходит, но 1-2 раза в месяц. Считать приблизительно?
Раньше я брала калорийность блюд в интеренте и вписывала в свой калораж.

Я не хожу в рестораны. Если надо поесть вне дома, иду в макдональлс, Кfc или Subway. Да, вредно. Но там есть инфо по калорийности. И такое бывает не чаще раза в месяц.

аналогично :-):

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 18:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Amelija Saule писал(а):
Лишь бы не обострение депрессии, надо наверное зверобою опять попить

Помогает? Я что-то не прочувствовала его - и в траве пила и в таблетках (Деприм) :du_ma_et:

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2017, 21:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
ksu_una писал(а):
Помогает?

да вроде, у меня айхербовские капсулы по 350 мг. но я девушка впечатлительная, допускаю возможность эффекта плацебо.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2017, 11:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2017
Сообщения: 126
Откуда: зеленогорск
Пол: Женский
В наличии: 157

Блог: Просмотр блога (0)
Привет девчонки! СветЛаночка как-то просила статистику разгона:
Мой отчетик, Прыгалки ей-богу!

Начала 90,6 - 1 неделя кал. 1900 ТВН -300 (записывала только вес).

2 неделя: 2000
ТВН-90,2 (+100) СКН-1992

3 нед: 2100
ТВН-90,2 (0) СКН-2093

4 нед: 2200 (1 косяк)
ТВН-90,4 (+200) СКН-2214

5 нед: 2200
ТВН-90,2 (-200) СКН- 2176

6 нед: 2300
ТВН-90,2 (0) СКН-2299,7

7 нед: 2300 (среда корпоратив, спорта нет, и 1 залет, неправильно взятая калорийность блюда)
ТВН (+300)-90,5

8 нед:(НГ) 2300 (факт-2292)ТВН 91,1 (+600)
9 нед;2300 (факт-2315) ТВН 90,9(-200)
10 нед: 2400 (факт 2396) ТВН - 90,9 (0)
11 нед: 2500 (факт 2500) ТВН - 91,0(+100)
12 нед: 2600 (факт 2600) ТВН -91,6 (+600)
1 настроечная 2400 (факт2372) ТВН -91,6 (0)
2 настроечная 2300 (факт 2307) ТВН 91,8 (+200)
1 нед. МФ-300; 2240
Как-то так прошел мой разгон. Изменений никаких. я надеюсь пока. Вес вообще уходить не хочет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2017, 22:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Fatti
Привет!
Скажи, а по дням недели калорийность такая же ровная? Или прыгает? +600, как я понимаю - на КД? Если есть терпение, я бы подождала месяц - полтора, ровно выдерживая калорийность и в течение недели.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 фев 2017, 06:39 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1443
Изображений: 97
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,680

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (6)
Всем привет! У меня опять весы чудят :-) такое ощущение, что они помнят вчерашний вес или спят с этим весом. Ну не может же быть, чтоб вес был с утра таким же как и вчера, с учетом всяких колебаний воды, и т.д.
Далее я переключила кнопочку c kg на lb, сразу на них встала и он мне выдал вес в +300, потом в +600, +700 гр, и это за пару минут переключения кнопочки. Теперь дилемма,какой вес записывать: изначально какой показал или дальше в +..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 фев 2017, 07:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2017
Сообщения: 126
Откуда: зеленогорск
Пол: Женский
В наличии: 157

Блог: Просмотр блога (0)
СветЛаночка, калорийность стараюсь держать очень ровно, редко бывают перелеты. КД у меня уже очень давно не присутствуют, +600 было в НГ, и на последней неделе разгона.
Василек, у меня тоже было 2-3 раза такая свистопляска с вечерним и утренним весом (т.е одинаковые цифры), хотя такого в принципе быть не может, либо весы туфтят, либо чьи-то происки :ps_ih: :)-(: . Я записывала так как есть, т.е. первоначальные показатели, и считала как косячный день.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Если где-то в какой-то день и случаются перелеты, стараюсь скомпенсировать на следующий, т.е на то же кол-во калорий меньше, но компенсирую только один день, не больше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 фев 2017, 09:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Василек писал(а):
Теперь дилемма,какой вес записывать: изначально какой показал или дальше в +..


Василек , напиши какой сразу показали, а завтра посмотришь,
может у тебя весам конец настал :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 22 фев 2017, 09:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Amelija Saule писал(а):
Весенняя улыбка писал(а):
Amelija Saule писал(а):
Не так все просто. Э как мне все портит все моя интравертность. У меня ж там ни одного сообщения.


Амелия , если ты не вела дневник на дионе, то попробуй отошли ссылку своего дневника с калоризатора.
Может Люпус тебя зарегистрирует, ты же давно на МФ и в конкурсе Алтын участвовала.

Да, я все напишу вечером с компа.


Амелия, получилось зарегистрироваться ?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 290  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Асимметрия, Bing [Bot], chindina, Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB