Татьяна%
Вес расти может к КД или от воды (что неплохо).
Не увлекайтесь сладкими фруктами и яйцами
Все получится

А яйца чем провинились? Холестерином?

я в день съедаю 2-3 яблока, вечером грейпфрукт, иногда + апельсин

Смотрите осторожнее, чтобы гастрита не была от переизбытка кислых фруктов, особенно в перемешку с кисломолочными продуктами и особенно натощак. Лучше овощи есть, на мой взгляд в таком же количестве как яблоки-цитрусовые. Например морковку.
Или печеные яблоки по крайней мере. И хорошо бы Вам еще медленных углеводов добавить в виде овсянки, гречки, риса и даже макарон из цельно зерновой муки. Конечно, не на ночь. Но в первой половине дня и на обед. Хотя мне эндокринолог давала меню, где макароны и на ужин можно есть в небольших кол-вах.
На долго без углеводов вас не хватит. Максимум месяц-два.
К сожалению, есть действительно надо и худеть при этом возможно... Я сидела на низкокалорийных диетах и подозреваю, что в частности именно благодаря им заработала камни в желчном пузыре в 25 лет.

я утром ем овсянку или гречку, иногда, а вы выдерживаете коридор?. Какая у вас калориность

Абсолютно согласна. Каши нужны, лучше на завтрак, ну хоть 100 гр. Углеводы очень нужны, а то вместо жира потеряете мышцы.
Мне на правильном питании трудно добрать корридор, но уже получается по чуть-чуть. Иногда и котлетку вписываю в БЖУ :) ПП это не диета а нормальное ПОСТОЯННОЕ сбалансированное питание.
А яйца не провинились, а желток очень каллорийный. больше 2 не надо

Привет девочки, сегодня уже взяла с собой 1 яйцо
Пришла на работу с сумкой еды. Утром позавтракать не успела нужно было сына в музыкалку довезти, взяла с собой. Вот сижу - жую. В сумке у меня на завтрак творог2%, кефир 1%, киви; на обед капуста тушенная с ложкой льняного масла+ говядина варенная, на перекусы яйцо, огурец, яблоко, апельсин. Еще с собой взяла пшено, недавно прочитала про пшенное молоко, решила попробовать. Вы знаете что-нибудь о нем?

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
да и тренировка вчера не получилась. Как вы все успеваете? Приехала домой поздно в 19-30, так как заезжала в магазин, пока поела, сумки разобрала, посуду помыла, обувь помыла, вещи на завтра приготовила, уроки разобрала и проверила все - 22-30 хочется прилечь.

Нет, первый раз слышу.
Всем хорошей похудательной среды

Кстати, вес начал снижаться

Татьяна%, я тренировки и упражнения делаю только тогда, Конда время есть, то есть по выходным и иногда в будние дни. Вчера приехала домой в 11 ночи, потому конечно ничего не делала. Сегодня приеду в районе 8 вечера, не знаю, будут ли силы заниматься, но если будут обязательно что-нибудь сделаю.