Дело не в опыте, дело в системе ценностей. Одна система на сохранение семьи, другая популяции. Одна система естественный отбор уничтожает, другая развивает.

Coyote
Да. Развитие медицины и медицинских технологий вообще убивает естественный отбор.
Но переходить на личности все равно излишне)

Спасибо!

Сегодня вес 86.8
Ввела в рацион авокадо.
И еще у нас уже вовсю продаются кабачки недорогие. Тоже буду их почти каждый день есть.
И черники уже полно. Где-то я прочитала, что чернику очень вкусно с творогом есть.
Я еще не пробовала, потому что раньше не очень любила творог в чистом виде.

Елена.Премудрая

так люблю кабачковый торт

А можно поподробней, что в этом страшного?

Да-да, меня тоже интересует сей вопрос
Я иногда позволяю себе утром для очистки кишечника...

все привет!
всем удачи и силы воли
буду к вам заходить, если не против

И меня интересует, как стакан по аюрведе, да и то при наличии запоров, превратился у худелок в поллитра. Причем в обязательном порядке. Сколько же тогда в сутки выходит? Хотя все чаще встречаю здесь упоминание нормы по 4 литра. Бывшие 8 стаканов отдыхают. Кто-то врет про 4 литра, или один день попил и оповещает весь мир о том (это обычное дело, так обычно вегетарианцы поступают, извещая весь мир о своем просветлении после 3 дней сыроедения, и отстаивают свою систему, будто 6 лет на ней просидели), но вся беда в том, что другие после этого полагают 4 литра обычной нормой и тянутся за ними.

Ничего не имея против авокадо, отмечаю очередное (впрочем ничего нового, продолжение) умоисступление. Вот ходячая цитата:
Если вы ежедневно будете съедать половину авокадо, вы пожжете похудеть на 2 килограмма в месяц. По-моему это идеальный вариант для похудения для людей, у которых не хватает времени и желания на спорт и правильное питание.
Красота. Даже и за питанием следить уже не надо и через скакалку прыгать незачем. Авокадо обеспечит похудение. Вопрос только за счет чего - денег перестанет на макароны хватать?
А так с авокадо связан интересный момент. Вот совет из американской похудательной книжки: если вы заметили, что прибавляете в весе, ешьте в день вместо целого авокадо половинку. Все как видите с точностью до наоборот. Да оно и понятно - авокадо калорийный, и авокадо без косточки и кожуры тянет на 170 г, что есть 250 ккал. Соответственно цена вопроса = полавокадо = 125 ккал, или 6-7 кг в год в минус. Т.е. тот американец, который начал набирать и набрал бы за год 6-7 кг, убрав полавокадо, остановил свой вес на прежнем уровне. 125 ккал кста изменение основного обмена за 20 лет, т.е. разница между 20 и 40 годами. Надеюсь, понятно, если в голове у 40-летней дамы воспоминания как она питалась когда была 20-летней барышней.
Ну и сам принцип убрать часть еды (или добавить) когда замечено изменение веса - да это Минус фунт в чистом виде, только вес отмечается не раз в 20 лет или даже не раз в год, а каждый день. Ну и американский способ убрать что-то одно на нас тоже не работате - надо считать все. Оттого как у американцев более размеренный образ жизни с большим постоянством. Всегда один завтрак, всегда один ланч. Т.ч. что-то убрать - значит убрать, компенсировать незаметно это чем-то большим не получается (скажем, отказываюсь завтра от конфет, которых ел 2, но взамен съедаю шоколадку, которая 50 г. Посчитайте, где больше).

Мelancholy
У Вас ошибка в информере, я подумала, что Вы хотите набрать вес, там 68 стоит.