а я орехи и не ем. как посмотрю на ккал, так сразу аппетит пропадает)))

А я орехи люблю (любила) но в последнее время у меня на них добавилась аллергия (астматическая), особенно на арахис и фундук, до этого тоже была аллергия но пищевая, а она проявлялась не сразу - я еще ела иногда, а теперь вопрос решен!! Эта калорийная бомба изчезла из рациона, а заодно всякие нутеллы, выпечка, в которой в составе орехи или ореховая мука, масла из орехов и даже шоколад с орехами. И ничуть не тянет, и не жалею!
И на семечки в лузге - тоже аллергия. Хотя просто на чищенные нету аллергии, но там лузгать не надо- нету смысла их есть))
Вот- нет худа без добра!!

А я ем дозированно, миндаль или грецкие не более 3 шт. грецких и 5 миндальных утром.

а я не могу так мало уж есть, так есть
а так-только организм дразнить)))

Всем привет!
Я уже который день перебираю жиров, не сильно, конечно, грамм на 10. А сегодня на завтрак ела безе. Короче, осмелела совсем.)))

Орехи хоть и калорийны, но очень полезны, в их составе ненасыщенные жирные кислоты.
Сейчас подсела на пасту, а до этого в моем рационе практически ежедневно было 30 грамм грецких орехов.
Орехи я воспринимаю больше как лекарство для организма, а не как лакомство.
Естественно если нет противопоказаний.

И я так же. Ем как лекарство, но и люблю их вкус тоже, особенно миндаля.

Odelle

Да, миндаль нямка. И еще мне нравится кешью.

О, дня доброго! Можно и я в вашу весовую категорию!

Габи, привет!
У тебя хороший уже результат.