Со всеми этими сообщениями о гриппе и из-за приема антибиотиков, в инструкции к которым целая куча побочек, задумалась над тем, как повысить иммунитет? Желательно какими-нибудь природными средствами. Иными словами, а что вы едите и пьете, чтобы не болеть?)

Я как стала больше фруктов - овощей (цитрусовых в том числе ) употреблять, стала меньше болеть.

Ну фрукты-овощи я и так ем, так как еще и мясо не сильно люблю)) болею не особенно часто, но говорят же, что при похудении страдает именная система организма. Идут потери, в жировых клетках токсины высвобождается. Соответственно, надо больше пить. А еще и весна приближается, у нас уже все тает, микробы размножаются.)))

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Что-то я сегодня на обед наела почти 600 ккал.

зефирка наверно грамм 70 получается, а вот 3-4 мармеладки это всего 50-60г

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

я тоже халву люблю , а вот к арахису всегда равнодушно относилась.

Я тут вычитала рецепт диетического суфле.)
Агар 1 ч. ложка смешивается с 100 мл воды и сахаром( в рецепте тростниковый, но я думаю что можно взять сахарозаменитель или мед), кипятить 3-4 мин. Далее соединить со взбитыми белками 2х яиц, взбиваем и добавляем смородиновое пюре. Перемешать массу миксером, поместить в форму. Остывшее суфле ставится в морозилку на несколько часов до застывания. Далее разрезать на порции. КБЖУ в рецепте не указано, но думаю, что не особенно калорийно.

Так и я к ореху равнодушно относилась... а вот стоило пасту (масло) попробовать... теперь за уши не оттащить...))))

оно наверно очень калорийное?

Добавлено спустя 55 секунд:

ой, нееее. Я на такие подвиги не способна. не дружу так сказать с выпечкой , ну или она со мной

Это скорее заморозка, чем выпечка.)


Вообще я сама пока не готова на такой подвиг. Но попробовать хочется все-таки.)

Мария0307
625 ккал

я ем 20 грамм на хлебец с кофе на завтрак

Ну приблизительно такое эе калорийное, как орехи. Даже чуть больше.