Девочки, добрый вечер
выскажу свое мнение ....сразу скажу, я никому ничего не навязываю и рассказываю лично про себя. когда я пришла три недели назад на сайт, то установила себе коридор 1000-1200 ккал, но девочки и Дина была первая в их числе, сразу сказали, что это не верно. Я сначала, как и некоторые здесь, восприняла это в штыки и решила что самая умная и буду делать по своему. И что получила в итоге....два-три дня вес уходил, а дальше просто встал, а то иногда и прыгал вверх. Вообщем творил все что хотел . И тут я вспомнила советы девочек и подняла калорийность до 1600-1800 ккал и стала ужинать вечером. И что самое странное (для меня на тот момент), что вес потихонечку пошел вниз ...
Здесь никто не хочет никому ничего плохого. Все мы здесь собрались для одной цели. И цель эта-похудеть и не набрать. И мне кажется, что стоит иногда прислушиваться к девочкам, которые здесь давно и результаты у них на лицо.
Дина и все кто мне помог в начале моего пути-спасибо

Мария0307, привет! Хорошо, что у тебя все хорошо!)

Привет совсем на работе замучали... домой едва живая приползаю, даже нет сил на форум зайти... Я смотрю у тебя тоже все хорошо движется

На работе активизировались на почве близости к весне?)
Да, вроде, движется, хотя я тоже калории подняла. Уже и визуально немного заметно.)
Не верится, что идет 4я неделя уже.

да как то сама работа наш отдел находит))) чем больше праздников впереди, тем больше работы у нас...
А я по себе пока особо не вижу... чуть посвоболнее брюки стали... А так вроде не сильно... но пусть лучше потихонечку и надолго, чем быстро и потом плюс

Это верно, конечно, но 3,5 кг тоже немало, за месяц это очень хороший результат.

спасибо сегодня за 4кг перешагнула... осталось закрепить )))вот так потихоньку.... и к цели

Тем более уже должен быть виден результат, пусть и не бросающийся в глаза окружающим, но всё же.)) так что дальше будет только лучше и, на самом деле, легче. Привычка питания уже должна бы выработаться.) а впереди лето, надеюсь, до двухзначной цифры мы к лету точно дойдем)

Ну посмотрим)))) у тебя шансов больше, но я тоже сдаваться не намерена))). Хотя иногда; до 12 себе вольности позволяю... не могу пока совсем без сладкого, поэтому утром чавкаю иногда мармеладку или зефирку))) но уже не теми объемами и конечно не на ночь )))

А мармеладу с зефирной можно!) я как-то завтракала парой-тройкой маленьких безе)) сладкое нужно, куда же женщине без сладкого?)