Привет! Всем хороших выходных!

Глюк89
Замечательно!
А у меня сегодня привес большой. Но я сегодня мало спала (мои многолетние большие проблемы со сном), а когда я не сплю, то у меня всегда привесы. Так что я даже не расстроилась, так как вчера ничего не нарушала. Постараюсь завтра выспаться.

knatka
Я смотрю, ты полуночница. А снотворное нельзя тебе?

Глюк89
Я не полуночница. Я ложусь, засыпаю хорошо, но способна спать не больше 3-4-х часов подряд. Следующие часа 3 я смогу поспать только спустя 3-4 часа, а то и больше. Обычно я спала 4 часа ночью и 2-3 часа днем (у меня это уже давно), но в таком режиме не похудеть (по крайней мере мне), врачи мне сказали пытаться наладить 7 часовой сон ночью. На постоянный прием снотворного я не пошла, там иначе все усугубляется и доза все время повышается, это я уже проходила несколько лет назад.

knatka
А мне иногда пустырник помогает спать хорошо. Бывает, что сплю плохо, а утром на работу идти нужно...

Ну данные меры хороши не на постоянной основи. В свое время я хтела на валерьяне посидеть, врач отговорил. Учись сама засыпать.

Глюк89
Пустырник для меня - это водичка, как мертвому припарка :) Я знаю все возможные способы, и с засыпанием у меня нет проблем. Но не более 4-х часов сна, потом нужно довольно длительное бодрствование.

Девочки, у меня к вам вопрос не по теме: стоит ли покупать осеннее пальто, не холодно в нем уже ходить?!

Глюк89
у нас такой дубак, что мы уже все в зимнем ходим

Всем привет!
На сайте зарегистрировалась более года назад, как и многие здесь - неоднократно пыталась сидеть на различных диетах и худеть.
Но как всегда находила различные отговорки и послабления. В итоге все сброшенное возвращалось.
Сейчас я приняла решение не вгонять себя в жесткие рамки, а попробовать отследить то, чем я питаюсь и скорректировать, чтобы это было похоже на правильное (здоровое) питание, к которому можно было бы привыкнуть и питаться так постоянно. Конечно, впереди у меня скорее всего не мало ошибок. Я только учусь пользоваться счетчиками калорий и помнить о том, что надо доставать весы. Но я стараюсь... должно получиться.

Ребята, всем привет!
у меня сегодня новый минимум