коломыя
а что тут признавать-то? Любая система хорошо работает у определенного круга лиц и до определенного момента. Я знаю у кого отлично работает -60, знаю людей, у которых великолепно работает Кремлевка, хотя я категорически против нее и тем не менее некоторым на ней не только комфортно (она вообще-то действительно довольно комфортная), но и безвредно, тчо удивительно. Может быть до поры до времени, но за 15 лет пора пока не настала, что очень хорошо.
Заглянула в твой спойлер - думаю, что с таким избытком как у тебя любая система будет работать на ура. И даже безо всякой системы правильное питание и ограничение рациона на 20-25 процентов будут работать превосходно. Первые полгода точно.
Ну и я не против фунтика, я против грубости и хамства, но за разнообразие. Понимаешь, фунтик тоже не панацея. Нет ее панацеи и быть не может, потому что мы все разные, причины и механизмы накопления веса у всех разные, избыток тоже разный. Поэтому и нет универсальной системы, каждому свое.
Удачи тебе в снижении веса.

Я тоже против хамства. И вам удачи!

Спасибо.

Я прочитала всю ветку у Койота про минус фунт. Конечно, она будет работать, если, скажем, год есть не меньше 3500-5000 в день, а потом уйти на 2800. Это такой утрирующий пример про обжорок, которых вспомнила Медуница. Я вот сейчас худею в том числе из-за того, что перестала шоколадки в огромном количестве потреблять. Но вес стоит 3 дня, потому что кроме питания мне дальше нужно повышать и приводить в систему физ.нагрузки)

У анорексичек в контактиках тоже есть "меню" типа одной шоколадки в день и т.д. Они тоже "худеют" и быстро. Крематорий - вообще похудение на 95%.

Только с этим похудением на сникерсах кожа превратится в ужас. Также избыток сахара провоцирует проблемы с суставами. Ногти, волосы, внутренние органы, кости будут не в восторге от такой диеты. Так что спасибо, но не нужно таких примеров))

Меньше негатива в сторону других, пожалуйста!

Когда кто пишет что за 3 дня худеет или не худеет, тем самым расписывается в том, что будучи бабой по паспорту не имеет ни малейшего представления о функциях женского организма и его взаимодействии со средой. Такое бывает, от периодического чередования зажоров с диетными упражнениями. Слушай и дальше безумную Медуницу, почаще цитируй она вас выучит.
Что ветку всю прочла сотри, оттого как будешь выглядеть лучше: кто прочел и есть мозги идиотского примера про перехода с 3500 ккал на 2800 приводить не будет.
Оттого как поймет, что на 3500 ккал привешивает 1100 г в неделю, а на 2800 ккал всего 400 г. Буквари сначала почитай прежде чем к МФ подступаться, коли с первого захода не по мозгам оказался.

Отнюдь.

Сэр, меньше агрессии, пожалуйста. Я не знаю, что за дикий койот цапнул Вас за ногу, но Вы прям фонтанируете ненавистью к людям, а так нельзя.

Я не медик, чтобы знать функции всех желез, строение всех внутренних органов или что-то такое. Но я знаю и чувствую свой организм. Когда я начинаю худеть, в какой-то момент после ухода "плавающих +-5 кг" вес останавливается. Вот тут я понимаю, что это действительно тот вес, с которого начинается похудение, а не просто естественное очищение организма и несъеденные вечером пара шоколадок и половина пачки пельменей и минус 2 кг утром на весах.

Здесь на этом форуме многие ищут поддержку. Осуждения, поверьте, нам и так хватает, в первую очередь, от самих себя. Есть такой тип тренеров-учителей, которые вроде как воспитывают через наезды, через негатив. Это не мой вариант. Поэтому не считаю нужным вступать с Вами, мистер Койот, в дальнейшие беседы и споры.

Всего наилучшего нам всем.

Не называй меня масса, я тебе не гринго какой. Зови уважительно компаньеро или кабальеро.

Девочки, расскажите, как вы себя поощряете за успехи?

Приписывают успех целиком и полностью мужу и поощряют его.