Всем приветик, и новоприбывших приветствую)))
Всех с отвесами, у кого нет отвесиков - будут)))
У меня сегодня -1,200)) Люблю правильное питание!)

Mazima
поздравляю!!!

ЕленаН
Спасибо))) Как у тебя дела с отвесиками?

Mazima
у меня -100 сегодня, а за 2 недели -2,3кг

ПОДПИСЫВАЮСЬ ПОД КАЖДЫМ СЛОВОМ!

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Нелли на ПП вполне реально скинуть 20 кг без вреда здоровью! Моно только вред и резкий возврат с бооольшим +!
Подумайте хорошенько стоит оно того или нет?

likabjut
не ну реально 20 кг скинуть, но не за 2 же месяца)))чуть меньше)))Думаю с таким весом вполне реально 15)Но опять же стоит быть осторожнее))

Тусик42, согласна-согласна без жесткого спорта только с легкой разминкой и мин.порогом 1100 кКал в день.
Но моно не выход.
Нелли, услышь, пжлст, особенно ЛеночкуН! Здесь тебе никто плохого не посоветует. Присоединяйся и встретишь мужа через 2 месяца постройневшей и самое главное здоровой.

Все у кого отвесики ПОЗДРАВЛЯЮ
У кого пока нет ПРОРВЕМСЯ

ЕленаН
Ну -100 это тоже хорошо)))



Скажу на счет диет вот как - чем меньше по калоражу ты ешь, тем меньше ты сбрасываешь. тут много историй у девушек и женщин, которые замедлили свой метаболизм на столько, что по две три недели было плато. Ведь не сброшенные килограммы надо наблюдать, а ушедшие объемы. А объемы хорошо уходят и на правильном питании, когда человек ест свои положенные 1500 ккал. И на первых порах вес будет хорошо уходить, и объемы заметно уйдут. Если ты весишь 120 и 15 килограмм сбросишь за два месяца на правильном питании, это уже представьте сколько жира? Если измерять бутылками - это 15 литров бутылок, или три пятилитровки...А если содержимое вылить в ванну, посмотрите, сколько это жира))) так что не надо ставить грандиозных целей, ограничивать себя во всем....чем больше запретов, тем тяжелее пережить новый образ жизни)) ведь мы, худенькие пышешчки, хотим поменять полностью свою жизнь, а не похудеть для того, чтоб встретить новый год в размере 40, а после нового года вернуться в 54...) тут все психология. худеем медленно, но верно...и навсегда))

Всем привет!!!
У меня сегодня +300, съела вчера батончик-мюсли))))
Зарядку к своему стыду тоже не делаю

Relikwia
Я хлеб в мульте никогда не пекла, тока в хлебопечке своим обычный делаю, сегодня попробую ржаной)) А рецепт для мульт не подойдет, лучше в нете поискать. Посмотрела в книге "Я и моя мультиварка" там тоже тока пшеничный и пшенично-ржаной с семечками)))

Нэлли Денисова
Присоединяйся!!!!
Жестокие диеты это на время, ты так сама решила или кто-то посоветовал моно диету( и если честно не знаю что такое моно диета)?

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Mazima
С ОТвесищем!!!

ЕленаН
-100 тоже здорово!!!!

с утра у меня также и показал. как вечером, 107,1 - с 28 октября 3кг получается. это нормальный результат?
пошла читать Cooper