Группа 65 => 55!

mishka_gammi

Oksana_K у меня приблизительно так же. что делаешь для похудения??? по информеру вижу что к декабрю цель стоит 58. это вроде бы вполне достижимо.

Oksana_K

Начала с ПП и подсчета калорий, вес сразу стал снижаться. Тренировки, я силовые делаю, с гантельками, пару раз сходила в спортзал, теперь дома. Даже в конкурс записалась для стимула. Как только перестаю планировать питание и считать калории, сразу вес вверх ползет. Сегодня с вечера рассчитаю меню на завтра, надо добить эти несчастные пару кг.

mishka_gammi

Oksana_K ну так настрой у тебя отличный :cool_cool:

а чтоза конкурс? я вот тоже подумываю для мотивации куда нибудь вписаться. :du_ma_et:

эту неделю решила попробовать без сладкого, в конкурсе не участвую,а так для себя) :-):

а чем решила дома заниматься?? в зале не понравилось?

Леночек ВасильВовчи

у меня вес три дня стабильно 60,3! заветная первая пятерочка, я еще ближе к тебе! :ni_zia:

Oksana_K

mishka_gammi, конкурс "занимаемся с Анной Куркуриной". В зале очень даже нравиться, заплатил - отработай, бабки ж жалко на ветер, но у меня детей двое, младшей три с половиной только, родственников рядом нет, а у мужа работа, домой то в девять, то в десять. Получалось раз в неделю только вырваться. Честно сказать, до второй беременности я два года на шейпинг ходила по два раза в неделю, так пп, подсчет и силовые хотя бы два раза в неделю по минут сорок гораздо эффективнее отразились на моей фигуре.

mishka_gammi

Oksana_K понятно, у меня пока детей нет,так что бегаю в зал. поначалу себя заставляла и зал выбрала через дорогу от дома. а через пару месяцев так втянулась, что жаль пропускать. иду и в дождь, и в мороз, и когда голова раскалывается. и даже начала дома заниматься, чего раньше со мной вообще не случалось.
ну тут девушки вообще умнички- с детьми, а собой незабывают заниматься :cool_cool:

беру с вас пример

не_могу_похудеть

Девочкиии как жрать хочетсяяяяя

mishka_gammi

не_могу_похудеть а ты что не кушала сегодня?? :sh_ok:

не_могу_похудеть

mishka_gammi
Кушала. Но я вся на нервах хочется зажрать и кд((( :ti_pa:

прям вот и хочется и колется

mishka_gammi

не_могу_похудеть :-):

ох понимаю тебя, но скоро ж ужин-терпи. мне зеленый чай аппетит перебивает, но скорее из-за того что удовольствия от него никакого. наверное нужен перекус какой то :du_ma_et:

может более опытные в похудении девушки подскажут.
и вообще что то ник у тебя не мотивирующий -"НЕ" явно лишнее)) все ты МОЖЕШЬ :-:ok:-:

Группа 65 => 55!

Кто сейчас на конференции