да! и меня радует, что есть люди, которые осознали "мы это то, что мы едим"

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:


я тоже считаю, что худеть и правильно питаться нужно только под присмотром врачей. поскольку у человека может быть хроническое заболевание, и начитанные в тырнете диеты могут только навредить

Всем привет, я таки довольно долго шла к похудению, на каких только диетах не сидела, и что только не делала, все заканчивалось так себе если честно, но о чудо, решила отказаться от теста и жаренного, начала каждое утро употреблять в пищу белки, а точнее яйца, это не значит что ела только яйца и больше ничего, просто если часто употреблять яйца, вам будет хватать энергии, что касается еды, я отказалась от соли, мясо ела только куриное филе и то только вареное, так же крупы, без ничего, ну и зал, без залу никуда. Ну кароче, за месяц я увидела свой пресс и то что у меня есть мышцы а не сало) так что, все что могу вам сказать, кушайте яйца, ешьте белок, и занимайтесь

Добрый день всем! Решила к лету сбросить лишние 10 кило! Рост 167 вес 82кг Не могу посмотреть фото! Почему?

Выберите правильный ответ
Вопрос: В каком полушарии лето 18 сентября начинается?
Ответы:
1. Северном
2. Южном
3. Левом
4. Правом
5. В том которое с одной извилиной да и то прямой.

Вот и я тоже прочитала, думаю молодец, но примеров по жизни много))) Стоит только захотеть и не лениться. Правда у меня организм как то сам регулирует вес, конечно хотела бы немного животик убрать к лету да все как то не получаеться себя пересилить)))Но главное что желание есть!

Как снизить количество углеводов, вечно превышает норму?

Приветствую! Меня зовут Юлия, мне 38 лет, рост 178см, вес на текущий момент 103.6 кг, опыт похудения с января 2011г. (ПП плюс подсчет калорий плюс спорт 6 раз в неделю - три силовые тренировки и три кардио).

Я всегда была толстой, с самого детства, да еще и высокой в придачу (толще и выше всех в классе, а потом и в университете), но меня это как-то не беспокоило, а потом вдруг я решила доказать самой себе, что могу похудеть, причем на большое количество килограмм. Все началось в январе 2011, когда я весила 135кг, за два года (по январь 2013) я сбросила 50кг, стала весить 85кг, так держала до апреля 2016, потом в санатории за две недели скинула еще 5кг (=80кг), и держала вес вплоть до осени 2018. Беда пришла, откуда не ждали - у меня диагностировали аутоиммунное заболевание суставов в острой форме, назначили гормональные препараты (преднизолон) и иммунодепрессанты (метотрексат), пришлось прекратить занятия спортом из-за сильных болей и воспаления - как результат стремительный набор веса((( С ноября я набрала почти 24кг((( Гормональные препараты это ужас ужасный - они не только сами по себе способствуют набору веса из-за особенностей действия на организм, но и вызывают дикий, ничем не контролируемый аппетит и приступы депрессии, ну, по крайней мере, у меня так. Так что теперь приходится опять сбрасывать! Хотя дается это сейчас гораздо сложнее на фоне приема лекарств. Если у кого-то есть опыт сброса веса при одновременном приеме гормонов, то буду очень благодарна!

Конструктивненько

Люблю читать истории успешного похудения. Они иногда так сильно мотивирует, что даже можешь не есть неделю.

Историю не пишу, так как еще в процессе
Хотя, если кому будет интересно, накатаю) В этом деле нет завершающей точки - всегда надо следить за собой
Пока вот такой результат, разница на фото, по-моему, 4 года
82-->64 кг



Я черепашка и никуда не тороплюсь, для меня главное держать результаты. Сейчас уже привыкла к этому весу, около года в нем плюс-минус, так что и 64 мне кажется много.