Может помогает, а может эфект плацебо - трудно сказать. Но я им удерживаю ремиссию (переодически пью курс в капсулах) и у психиатра не была с 2013 года наверное. От химических антидепресантов у меня зубы испортились и вес тогда вырос (не от антидепресантов, а в то время).

а мне страшно, потому как вижу в зеркале заплывшее тело хочется на голодовку переходить но я дойду до равновесной, осталось примерно 5-6 недель.

Только не делай этого, пожалуйста.
Ты дойдешь до равноаесной, а потом без стресса для организма похудешь сколько надо.

Amelija Saule

не буду этого делать, все таки воля сильнее.. Я хочу понять свой организм, как дальше с ним жить ))) у меня ведь и питание и тренировки налажены, а почему то вес верх растет и даже объемы не тают.
Кому не скажи, кто меня знает и видит, удивляются - другой человек запросто бы уже высох от этого только мой упертый организм не хочет этого.

Сейчас я больше склоняюсь к версии, что УОО занизила нагрузками и дефицитом питания, ела 1400-1600, надо было до 2000..

Возможно. Я свой обмен запорола от собственной наивности на 1200 ккал и минус 60. Третий год расхлебываюсь. Не была бы дура тогда, давно бы была стройной.

Амелия , если ты не вела дневник на дионе, то попробуй отошли ссылку своего дневника с калоризатора.
Может Люпус тебя зарегистрирует, ты же давно на МФ и в конкурсе Алтын участвовала.

Да, я все напишу вечером с компа.

Девочки, а как вы считаете походы в рестораны?
Это не часто происходит, но 1-2 раза в месяц. Считать приблизительно?
Раньше я брала калорийность блюд в интеренте и вписывала в свой калораж.

felice_cuerpo я когда в кафе ходила , мы заказывали всего по порции , а вес порции я в меню видела
например: салат -100 гр , шашлык -200 гр , картофель фри -50гр ...
а калорийность потом дома брала с инета , потому что у нас в меню калорийности не было
конечно расчет был не точный , но как получилось так и считала, чем совсем ничего...

Я не хожу в рестораны. Если надо поесть вне дома, иду в макдональлс, Кfc или Subway. Да, вредно. Но там есть инфо по калорийности. И такое бывает не чаще раза в месяц.