"Курилка" для курсантов Койота

Coyote

Katyalea писал(а):

вес по Бонгардту 54,3 :sh_ok:

я в школе наверное столько весила в классе 9м :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
до -400гр в нед не дотягиваю по 25гр вот и уменьшается калорийность. (хотя была грешна использовала +200ккал две недельки как положено :ps_ih:

)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
В общем получилось я за месяц с 1700ккал скатилась до 1580ккал

Перейди на режим -300, может ЩЖ не вытягивать -400.

Katyalea

и реально за 8 мин есть результат?

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
ЩЖ вообще проверить надо, у нас в семье у мамы и маминых сестер она вырезана, бррр

Roxett

Класс, блин... мой идеальный вес по Бонгардту 51,9 кг...
По другой формуле 51,8
Я в 55 выгляжу как статист из застенок Бухенвальда, ну, не так страшно, но мне не нравится...
Вот 56-58 это самое то. Но наверняка недостижимо... хотя 55 я весила в мае 14 года. Правда недолго, то была стрессовая акция. Потом набрала 3,5 килограмма обратно.

Coyote

Katyalea писал(а):

ЩЖ вообще проверить надо, у нас в семье у мамы и маминых сестер она вырезана, бррр

Немедленно на -300, с этой недели, калории добавятся. Если был привес, то полюбому добавь +50 ккал от себя.
Не исключено и на -200 по наблюдению. Это единственный шанс похудеть тогда.

Mev

Coyote, ответье пожалуйста, а система анализирует только две недели которые мы подаем в отчете и на основании двух недель выдает рекомендации по питанию, или предыдущие недели тоже имеют какое то значение? Я спрашиваю потому что иой отвес за неделю составил 780 грамм и система мне добавила сразу 170 калорий, а это 1770, тогда как на предыдущей неделе на калорийности 1740 был привес 420 грам. Почему при достаточно небольшом превышении нормы отвеса, система так значительно повышает калорийность. Заранее благодарю за ответ

Coyote

Mev писал(а):

Coyote, ответье пожалуйста, а система анализирует только две недели которые мы подаем в отчете и на основании двух недель выдает рекомендации по питанию, или предыдущие недели тоже имеют какое то значение? Я спрашиваю потому что иой отвес за неделю составил 780 грамм и система мне добавила сразу 170 калорий, а это 1770, тогда как на предыдущей неделе на калорийности 1740 был привес 420 грам. Почему при достаточно небольшом превышении нормы отвеса, система так значительно повышает калорийность. Заранее благодарю за ответ

Забудь где и когда на каких калориях какой был отвес. только мешает. Все вокруг меняется, весна скоро. Эти 170 ккал даже не заметишь, схомячь конфетку. У тебя 2 недели назад почти столько же калорий было, и начинала с 1700-1800.

DavydovaNatalie

Roxett писал(а):

Класс, блин... мой идеальный вес по Бонгардту 51,9 кг...
По другой формуле 51,8
Я в 55 выгляжу как статист из застенок Бухенвальда, ну, не так страшно, но мне не нравится...
Вот 56-58 это самое то. Но наверняка недостижимо... хотя 55 я весила в мае 14 года. Правда недолго, то была стрессовая акция. Потом набрала 3,5 килограмма обратно.

У меня по Бонгарту - идеальный вес 65 кг .... это с учётом груди ....вообщем не верю я в эти подсчеты, все индивидуально

Katyalea

Coyote писал(а):

Katyalea писал(а):

ЩЖ вообще проверить надо, у нас в семье у мамы и маминых сестер она вырезана, бррр

Немедленно на -300, с этой недели, калории добавятся. Если был привес, то полюбому добавь +50 ккал от себя.
Не исключено и на -200 по наблюдению. Это единственный шанс похудеть тогда.

не поняла про привес,вроде по калькулятору каждую недельку отвесы. На -300 сейчас пересчитаю по калькулятору, на узи ЩЖ записалась на завтра....

SBorisovna

DavydovaNatalie писал(а):

У меня по Бонгарту - идеальный вес 65 кг .... это с учётом груди ....

написано же в методичке МФ,как мерить- ВЫШЕ груди - там,где только начинается железа,и по нижним углам лопаток на спине.Представляю,если по груди мерить,какой вес намерит пышногрудым дамам :hi_hi_hi:

DavydovaNatalie

SBorisovna писал(а):

DavydovaNatalie писал(а):

У меня по Бонгарту - идеальный вес 65 кг .... это с учётом груди ....

написано же в методичке МФ,как мерить- ВЫШЕ груди - там,где только начинается железа,и по нижним углам лопаток на спине.Представляю,если по груди мерить,какой вес намерит пышногрудым дамам :hi_hi_hi:

Ясно , просветили , пересчитаю ))))) ;;-)))

Вышло все равно многовато- 59.4 ....

"Курилка" для курсантов Койота

Кто сейчас на конференции