Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Julcee

вьюн-ната писал(а):

Julcee
ПРИВЕТ! Я самая наверно вредная, поэтому остужу твой пыл!
На 17 кг к НГ и не расчитывай, это мазахизм, а не нормальное питание! Не повторяй ошибок многих(себя в их число включаю) дотянуть до часа Х и в считынные дни пытаться скинуть всё что накопленно непосильным трудом :ti_pa:

за пол года(или за год, у кого-как). Расчитывай на медленное и стабильное похудение. Что бы 10 кг за 1,5 мес скинуть надо голодом себя морить, и то не факт что скинешь! А если и скинешь наберешь молнееносно, стоит опять начать нормально есть. А на НГ есть риск ещё и обожраться, а это после длительной голодовки может привести к печальным последствиям со здоровьем! :nel-zya:

Так что давай читай как у нас тут девчонки худеют, те кто из старожил. Это очень полезная инфа! А так всё у тебя, дорогая конечно получится, только не так быстро, как ты размечталась! Не обижайся если как-то грубо высказалась, просто за тебя переживаю! Расскажи вообще как ты планируешь с весом бороться, мы почитаем и всё скорректируем!

Спасибо за прием))))) Я-то все понимаю, но мечтать-то не вредно же))))))) И потом, стремиться к максимуму- это ж основная задача, ну а как там пойдет- видно будет... )))))

С весом борюсь так: исключила все вредное по моему представлению))))) (а то к лету сбросила 6 кг, приехали гости и расслабилась- полтора мес ресторанов, шашлыков и т.д даром не прошли...) ну так вот запретила есть себе сласти-печеньки всякие... из сладкого позволяю себе- плитку горького шоколада 5 гр... Хлеб- только один бутерброд утром, молоко заменила на обезжиренное, добавила овощей побольше- и вообще стала есть если мясо, то с овощами; картофель, тоже с овощами; греча, рис или макароны тоже только с овощами... Никаких колбас, копченостей, газ напитков и прочей всякой дряни...
таааак, что еще... физ нагрузку пытаюсь увеличить, хотя бы с помощью 20-30 мин общения с хулахупом...
С водой вот у меня бЯда прям... пить заставить себя не могу никак...(((

Nina

Lenuskin писал(а):

Nina

Не переживай и не переедай и ничего не вернется.

Спасибо

Постараюсь :mi_ga_et:

Уснуть не могу от голода... :ny_tik:

Но есть сегодня точно не буду :dra_chun:

Lenuskin

Nina
Я тоже уже голодная. Просто перед сном несколько глотков кефира и спать.

beladonna155

А я капусткой хрущу :secret:

М-а-р-и-н-к-а

Девчонки, всем привет! вчерашний мой отвесище вернулся((( это вода, конечно. :a_g_a:

Julcee

Доброго утра всем :bu_ket:

Мой отвес вчерашний пока на месте- не убыло и не прибыло пока...)))))

Mirak

Скачала из и-нета какую-то диету. Там на дридцать дней. Она не тяжелая, овощи, мясо, а главное, картошка каждый день. За два месяца ушло 8 кг. И вроде еды-то много, а в итоге всё без соли и я подсчитала около 1000-1200 ккал. Знакомый ходил в одну недешевую клинику худеть, там тоже сказали, что ккал надо считать!!

Lenuskin

beladonna155 писал(а):

А я капусткой хрущу :secret:

Я капустой два дня хрустела. Так класно кишечник прочистила. Извините за подробности, но сколько гадости я в себе носила две недели :swoon:

жуть просто.

Добавлено спустя 39 секунд:
М-а-р-и-н-к-а
Меньше соли а то закрепится

Nina

Девочки, привет :-|-:

Всех отвесивших :greets:

Добавлено спустя 58 секунд:
А я что-то сегодня на солененькое налегаю... девочки, что бы вода не задерживалась нужно вроде чай с лимоном пить??? или я что-то путаю :du_ma_et:

М-а-р-и-н-к-а

Lenuskin писал(а):

Добавлено спустя 39 секунд:
М-а-р-и-н-к-а
Меньше соли а то закрепится

ок. самое интересное, что я вчера ничего соленого не ела. а на ужин сделала салат из капусты, моркови, болгарского перца с лимонным соком. очень эффективно. вот только откуда привес 500гр? :du_ma_et:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции