Здравствуйте, товарищи худеющие.

Я бесстыдно пережираю, особенно в дни работки-учёбы 1600 ккал - это издевательство. Всё хочу встать на весы в спортзале, посмотреть движется ли процесс, или только время на ввод продуктов в калоризатор трачу, но попадаю туда вечно поздно вечером, а в голове железная установка, что взвешиваются по утрам натощак.

Алёна Шевцова
Начни с пилатеса, йоги или бассейна.
Если вес большой, интенсивные тренировки будут тяжело.
Отеки однозначно уйдут! проверено на себе
ну а дальше захочется приветси себя в порядок, спорт он затягивает, если не расслабляться.

У твоей организмы несколько иная тз на происходящее, она считает что ты бесстыдно недожираешь, и взаимопонимания с ней с организмой ты таким путем не добьешься. Будешь ее сытно кормить, она тебе отдаст за год пару десятков килограмм, без этого кукиш.

Уже несколько лет посещаю бассейн 2р в неделю и сауну. На силовые никак не могу решиться, но видимо организм уже требует

Девочки, хотела спросить, как правильно пользоваться счетчиками? Сегодня решила попробовать считать выпитую воду, но мне не понравилось. Когда + нажимаю, надо типо в уме прибавить текущую порцию к предыдущей и дождаться нужного числа? Или я что-то не так делаю. Я думала, что буду вносить по мере приема данные, а они будут плюсоваться и показывать накопленное количество воды?

Мне тоже не понравился счетчик , поэтому я пользуюсь своим - 2-х литровой бутылкой: наполняю утром и из нее пью весь день. Благо, есть такая возможность - сижу в декретном. Если иду гулять с ребенком, воду беру с собой, только в таре поменьше. Таким образом стараюсь норму набрать .

Я смотрю у всех с первого месяца организм сбрасывает несколько кг. А мой почему бунтует?? второй месяц на исходе и всего 2кг и то плавающие!

Алёна Шевцова
у тебя только месяц прошел и 10 дней и 2кг за этот период вполне нормальный

У меня тоже вес медленно уходит, иной раз 2-3 недели +-500 гуляет
радует, что результат за месяц всё же есть. для меня 2-3 кг/мес вполне достаточно.
худела быстро, и также быстро набирала да еще и с добавкой.

2 кг + еще за 1 месяц у тех, кто до того хорошо ел и потом сел на низкокалорийку (что тоже нехорошо). Ты не исключено до этого захода уже питание подрубала и воду из организма выжимала, отсюда результат. Не стремись к больше чем полкило в неделю.

Привет!так ты и не будешь худеть на такой низкой калорийности!ведь ты в большом дефиците,огранизм не дурак,он накапливать будеть,а не худеть!