Ну как не худеете?)С 18 марта немного сбросили)Москва не сразу строилась.Думаю,скорее всего вы "недосчитываете" калории)Не все взвешиваете и записываете,уж простите)А по поводу БЖУ вообще ничего не могу сказать,я на это не обращаю внимания,и не считаю.

Всё взвешиваю, записываю, округляю в большую сторону, если калорийность моего продукта меньше, а в базе такой же продукт с более высокой калорийностью, я свой в базу не вношу, записываю из базы. Чего же себя обманывать-то? Надо физическую нагрузку добавить. Сегодня отмотала 2 раза по 40 минут ходьбы в приличном темпе. Если бы каждый день так походить, процесс сдвинулся бы. Зарекаться не буду, но попытаюсь внедрить в жизнь. Сплю мало, тоже нехорошо для похудения.

Kleokleo
у меня тоже недосыпы,
и после ночи без положенных 7 часов сна, я на весах не вижу отвесов,
порой даже привесы. хотя накануне всё было "по плану" и в питании никаких отклонений.
А когда удается лечь в 23-24, и поспать до 7, то отвес есть, хоть 200 гр, но есть.
Это я к тому, что всё же сон влияет на наше похудение.

Да не влияет сон на похудение, это еще одна тема для развода лохушек. Сон или его отсутствие влияет на разовое распределение воды в организме, по разному работают почки.
Вес изменится на 1 утренний замер, назавтра вернется к норме. Это такое же похудение что и с похудением от белков вечером - одна видимость на весах. Для похудения в целом это не имеет никакого значения. Еще раз: не верьте интернету и диетологам, которые по интернету учатся.

Kleokleo
У меня вес встает если воды мало пила и при нервяке. Стресс не даст худеть, так что пейте воду и не переживайте, сдвинится вес. Ну и всегда можно использовать зигзаг каллорий.

Спасибо за поддержку, девочки. Я тоже замечала, что, когда перестаю пить воду, вес останавливается, а то и набор идет.
И со сном связано, абсолютно согласна. У меня очень редко досып бывает, нервы спать не дают, да и сон чуткий, соседи встали и я встаю, уснуть после пробуждения могу только, если снотворное в крови бродит и то не всегда. Встаешь не выспавшись, настроя никакого, слабость и никакого желания что-то делать.

Здравствуйте, девчонки! А ни у кого нет проблем с отеками? Отекают ноги просто замучили! Считаю калории уже месяц, ушел только один килограмм, отеки не сходят. Может еще рано о результате думать?

Может к нефрологу сходить нужно?Отеки -не есть хорошо.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

Попробуйте йогу дома.Ну как йогу,упражнения на растяжку.Видео с Кариной Харчинской.Мне очень нравится.

Несколько советов из своего личного опыта: вечером стакан кефира 1% и яблоко, хорошо прочищает организм, аювес сдвигается. Грибы в любом виде. Они низкокаллорийные, организмом выводятся практически полностью, плюс тащат за собой всякую дрянь из органищма, плюс это клетчатка и можно спокойно 100-150 грамм съесть. Вода за полчаса до еды, чай после еды.

Спасибо, посмотрю, смогу ли делать. Растяжка нужна, но я такая заскорузлая вся