Для тех, кто 80-90 кг

Собака-улыбака

Девочки, я с вами, здрасьте.
Полгода жру как не в себя, очнулась - 88.6.
Пузо душит, ноги болят. Будем похудеть.
Считаю калории, скручиваюсь на йоге, выматываю собаку прогулками.

Давайте знакомиться, стройнеть, дружными рядами перешагивать в соседнюю темку 80-70.
Аня. :pri_vet:-:

Ольга Ростов н/Д

Я За!!! рост 170 см, вес 87, сегодня села на подсчет кал, 2 раза в день 30 мин прогулка с собакой, пн, ср, пят ускоренная ходьба 5 км. Пока все, но пытаюсь больше двигаться по дому, начинаю мыть окна, у меня их 6 :co_ol:

.... Приготовила себе 2 зарядочки, начну с понедельника.... :ta_n_cor:

*Anka*

Собака-улыбака
Ольга Ростов н/Д
Давайте вперед и ни шагу назад!!! :cool_cool:

Собака-улыбака

Ольга, здравствуйте, приятно познакомиться.
Прям серьёзная программа двигательной активности получилась.
Особенно окна впечатлили, поживу с грязными.

Мне бы тоже расшевелиться как-то, но, то ли веснаавитаминозбудьонпроклят, то ли просто унываю, сил нет.
Буду с Вас пример брать.

*Anka*, спасибо.

brunya.n

Собака-улыбака
дружными рядами перешагивать в соседнюю темку 80-70.

Только ЗА!!!!

Собака-улыбака

brunya.n писал(а):

Только ЗА!!!!

Да, да, да. :gimmefive:

И чем больше нас, дружно топающих, наберётся, тем труднее мне будет саботировать и сбежать.
Именно за этим и приползла на форум, сама с собой-то я о чём угодно договорюсь, а публично лажать стыдненько.

Наталья0712

Ольга Ростов н/Д писал(а):

Приготовила себе 2 зарядочки, начну с понедельника.... :ta_n_cor:

А чего только с понедельника??? С которого понедельника??? НЕЕЕ, так не пойдет :nel-zya:

Если зарядки подготовлены уже, значит надо начинать СЕЙЧАС :cool_cool:

!!! Да, девочки? А до ближайшего понедельника аж 3 дня, это ж сколько калорий сгорит :a_g_a:

Инн@чка

Здравствуйте всем! :-):

Стройнею с 5 февраля, результаты в информере. Считаю калории. Ем всё, кроме жаренного.
Сегодняшний завтрак:
хлеб зерновой - 15 гр.
Сыр голландский - 10 гр.
Колбаса сырокопченая - 3 гр.
Икра зернистая - 5 гр.
йогурт натуральный 3,5 % - 100 гр.
сливы из компота - 9 шт.
Кофе без сахара, с лимоном и имбирем 200 мл.
курага 0- 10 гр.
мармеладная долька - 10 гр.
ИТОГО: 308, 6 кК

brunya.n

Я тоже на подсчёте.
Сегодня был овсяноблин:
Яйца 2
отруби овсяные 30
банан 50
творог 9% 50
абрикос 50
Итого: 28/19/31/408.

Isid@

Девочки, считаю калории с января. Сбросила 9 кг и на днях по весу попала в вашу группу. Для меня главное не остановиться. Ем 4-5 раз в день пареное,варёное,запеченое. Не ем сладкое, мучное, жирное, копчение, сильно соленое. Пока результат радует. Быстрее худеть боюсь.

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции