И снова здрасьте! Приплелась с работы. Устаааалаааа!!!!

У меня ваще щас какое-то состояние, что вроде и проглодаюсь, а еда с с трудом лезет, и в мозгу как заноза: "ты ешь и жир нарастает!" Прям триллер какой то!

У меня камень в желчном.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Главное оптимизм.)

Света, а ты себя по другому настрой!
У меня к примеру паника когда я не успеваю поесть... мол блин, как так организм голодает, а значит он не отдаст жир в топку, будет его экономить и я не похудею!

Я серьезно, чо.

Дина, изо всех сил буду стараться думать именно так! Вот тока печалька, что у меня все равно 3-хразовое питание с одним перекусом получается. Сегодня посвящу вечер составлению меню под свой режим и график работы

Света, что совсем нет возможности перекусить на работе?
На сушеные яблоки ведь время и возможность нашла....
Пусть это будет более калорийная еда, к примеру орехи. Ну и в целом любые сухофрукты, не только яблоки.
Или вот я сегодня правильные овсянные печеньки сделала, возьми на заметку. Они маленькие, но сытные. Несколько таких печенек на второй завтрак или полдник отлично.

У желания есть тысяча возможностей, у нежелания есть тысяча причин!

svet.light
Вполне подойдет и трехразовое питание, главное, чтобы калорийность и БЖУ за день соблюдались, и чтобы человеку было удобно и не голодно.

Это точно! Щас сижу и мозгую меню и куда че вставить! Так что все будет ОК!

Частота приемов пищи и энергетический баланс - http://healthlabs.ru/2014/05/16/chastot ... kij-balans

(главное при диете еще не скуднеть мозгом )

Да да, вот именно когда заканчиваю работу, а потом бегу пешком на электричку, а потом еще еду в автобусе, а потом опять бегу до дома, то голод то ощущается. И появляется страх переесть. Потому и придумываю перекусы на работе, чтоб наверняка не сорваться. На машине то раньше было так здорово и удобно попе! Так что за все надо платить.

Я для себя не представляю таких огромных перерывов в питании, на мой взгляд это очень голодно, и не комфортно.

Но если кого-то это устраивает и ему так удобно, то почему бы и нет.
Лично я с обеда до ужина с голодухи помру.)))))
Но это мои личные предпочтения, да.

И Свете я тоже вижу не очень комфортно оставаться голодной с обеда до позднего вечера.