Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

ikeepfit

Молли По
моя мама тоже смеется :-)

ну, я девушка прЫнципиальная :nez-nayu:

ikeepfit

вот оно-разнообразие!)) всем доброе! побежала на работу :-):

Добавлено спустя 42 секунды:
упс, забыла то самое "разнообразие" прикрепить) :smu:sche_nie:

ikeepfit

девочки, а если я отварила 100 г сухих макарон и получилось предположим 250 оготовых макарон, то энерг ценность такая же? или пишут на пачках энерг ценность готового продукта?
помогиите :-(

Молли По

На пачках пишут СУХИЕ. Если ты ничего не добавила и ни с кем не делилась, то все ккал твои.

Innyska

ikeepfit
Какая ты МОЛОДЕЦ!!сумела разобраться во всех премудростях по питанию,составлению меню и калораж повысила,умничка!!если хочешь,напиши мне в личку свой е-майл,я вышлю тебе тренировки(они ко мне пришли тоже письмом по почте).

ikeepfit

Innyska
спасибооо большое, Вы меня прям засмущали :smu:sche_nie:

хочу конечно! бегу писать... :-):

Молли По

Лааай-лай... У меня зеленый день! :na_i_ls:

Ай, только на время не смотреть - не правила, осталось, когда набирала.

ikeepfit

Молли По
поздравляю!)) у меня вчера был, а сегодня светофор

ikeepfit

чего то тут в этой теме никто не сидит :-(

скажите, кто на каких темах на форуме зависает?
а это мой завтрак :-):

Молли По

ikeepfit
Хеллоу!
Так эта тема типа шпаргалки. В идеале - заполненная сплошь зелеными менюшками. И немного корректирующих комментариев. Че тут сидеть! Зашел, посмотрел, вдохновился - пошел ИДЕАЛЬНО есть! :-)

Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Кто сейчас на конференции