ужас, не ем, а вес растет, что за фигня, жиров много 54-57, может из-за этого, муж ест все и не поправляется, говорит, у тебя организм накапливает, что делать???

конечно причина в жирах. У вас порог 29! мой порог 26 и я худею потихоньку, но бывает и 40 набираю, значит отвеса на следующий день не жду

Ирина zonova
а откуда у вас столько жиров берется, я еле до 30 г добираю, у меня 60 г бывает, если рыбу жирную съем, типа семги или селедки/скумбрии

Ирина zonova
Да, жиры нужно как-то уменьшать. У меня та же проблема - пока сбалансируешь...................... то не всегда получается

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Ирина zonova
Главное - вперед и к цели, даже если вес плохо уходит - не мытьем так катаньем мы похудеем.

калорийность на нижней границе порога, попробую уменьшить жиры

Вчера была у косметолога на чистке лица, она настояла что бы я купила капсулы коэнзим Q10 в аптеке. Раз уж , говорит, ты решила худеть такими темпами, то ни какие крема просто так не справятся. Нужно постоянное увлажнение и доп.процедуры. Для начала массаж 10-дневный курс(через день).Если нет денег на салон,то нужно попытаться дома, хотя эффект не тот. В салоне 25 минут беспрерывного профессионального воздействия НЕ НА КОЖУ, а на мышцы лица, в точном направлении массажных линий. Делать массаж будет на коэнзиме. Но он и дома нужен, причем не только для лица, но и для самых "стадающих" зон тела, шея, грудь, внутренняя поверхность бедра.
В посте месяц назад я писала, что муж не смог найти эти капсулы, но постоянные клиентки салона видимо поискали лучше))) В общем адрес аптеки подсказали и я купила. 250 рублей 30 кругленьких оранжевых капсул, внутри в оливковом масле растворен коэнзим. Намазалась, 1 шт хватило на лицо и шею и остатки втерла в руки. Не дешево конечно, если на все тело, но....
А еще она меня успокоила, что если не поможет массаж и крем в дальнейшем (всетаки -40 кг в планах), то мы пройдем курс токами на глубокие и поверхностные мышцы лица, эффект 100%.
Еще она сказала, что другие процедуры, которые предложат, другие косметологи- деньги на ветер и опасно для 32-х летней кожи. Она бывшая соседка, просто хороший человек, и я склонна доверять ее советам. Секрет ее кожи (выглядит в 43 г как конфетка) каждое утро маска из овсянных хлопьев и массаж лица 2 р в неделю. Еще страусиный жир и нежный скраб 2 раза в неделю.
На счет ухода за телом сказала, что лучше скрабирования молотым кофе нет, причем не спитым а свежемолотым. Мумие тоже помогает отлично, но сама не пользуется, нет растяжек и целюлита. По возможности душ 2 раза в день с нанесением самого легкого крема увлажняющего, лучше крем-суфле. Скаб можно хоть каждый день. ПО конкретным кремам и их стоимости совет не дала, но точно не нужны дорогие, смысла платить нет. Деньги можно тратить только на ночные крема хорошие и сыворотки мгновенного действия (экстренные случаи), все остальное только увлажнение, увлажнение,увлажнение.
Вот, поделилась, может пригодится кому

Наталья Ка

ОГРОМНОЕ человеческое спасибо за инфу!!!!!

Пожалуйста, Галина .
Еще чуть добавлю:
почему эффективен только ночной крем, потому что кожа очищена, нет макияжа, пудр и т.д, а так же кожа находится в покое. Здесь можно разориться на герлены, кларансы и т.д. Дневные крема так себе помогают, а точнее ни как, лучше просто увлажняющие.
Не покупайте крема и маски содержащие коллаген- они бесполезны, т.к. коллаген не может проникнуть в кожу, он расщипляется раньше. Только путем инъекций можно его туда загнать. В хорошем креме должны содержаться вещества которые усиливают синтез коллагена и эластина+ обязательный компонент гиалуроновая кислота (она задерживает влагу).
P.S. У меня сегодня выходной и я решила сделать разгрузку на арбузе. Очень легко проходит день. Утром съела творог 100гр (1,8%)+ йогурт 100 гр (0,1%), все остальное только арбуз. Уже 2500 кг съела, сейчас 18.00. Как только позыв покушать кусочек в рот кладу, голода нет. Попробуйте.

а у меня почти неделю вес стоял,только вчера стронулся с места.
Теперь вот отставание от плана...

может женские дни сбили планы?
Ну ни чего, еще целый месяц до поставленной цели