Не так все просто. Э как мне все портит все моя интравертность. У меня ж там ни одного сообщения. Вечером сделаю принтскрин с моей страницы там. С телефона не умею. ну не получится если, ну и ладно. Для МФ мне жизненно необходимы только два инструмента - весы и мозг. И они у меня есть.
Пойду посчитаю себе калорийность на эту неделю.

Всем приветик и хорошей недельки.

Отчет на этой неделе может будет не совсем точным , так как я была несколько дней без весов.
В пропущенные дни поставила 63,9 , потому что в понедельник был такой вес , калории в эти дни не нарушала.
Потом в субботу взвесилась и вес был такой же 63,9



Два дня безобразничала нарушила немножко , эту неделю буду стараться не нарушать :oops:
Калькулятор мне понизил немножко , но не страшно, ведь в запасе есть бонус :lol:





Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:

Таня , ты наверно ошиблась , когда расставляла
у меня вот так получилось

96,6 96,6 96,4 96,3 96,3 95,9 95,6

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

Амелия не переживай , может получится.


ни кто в этом не сомневается

Давай не безобразничай больше. Хотя я в субботу тоже перебрала чуток. отвес всего -100. Калорий меньше, но 1830 на первую половину цикла будет достаточно. Сегодня жду начала КД. Аппетита совсем нет. Не завтракала еще, но взяла бутеры с собой. Лишь бы не обострение депрессии, надо наверное зверобою опять попить .

ты его от чего пьешь?

Всем привет! Я отчет выложила в той темке, вот моя динамика разгона.
Свой отчет и вопрос продублирую здесь, с вашего разрешения


Старт с веса 63.4
Так как у меня отчет по понедельникам, я пересмотрела введенные данные и поняла, что за 1 неделю у меня был отвес от начального веса (63.4). Ведь в первую неделю разгона я учла вес понедельника в расчетах, а последующие недели в расчет брала вес со вторника по понедельник.

1 неделя СКН 1600 (план) / 1602 (факт) ТВН 61,4 кг (-2кг) - прим. применялся мочегонный препарат
2 неделя СКН 1700 (план) / 1694 (факт) ТВН 62,2 кг (+0,8 кг)
3 неделя СКН 1800 (план) / 1795 (факт) ТВН 62,5 кг (+0,3 кг)
4 неделя СКН 1800 (план) / 1812(факт) ТВН 62,3 кг (-0,2 кг)

5 неделя - план: может добавлять по + 50 ккал, или же переходить на 1900, как думаете?
По новой калорийности нужно начинать неделю питания с текущего понедельника или же завтра (вторник)?

Василек, с понедельника (сегодня)

Добавлено спустя 33 секунды:


на 1900 переходи

Спасибо, Зоя

От депресухи. Жалко денег на психиатра.

Василек не бойся у тебя все хорошо идет

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:


Амелия , зверобой помогает?
Я вот всю жизнь наверно в депресухе, глицин не помогает мне.