Нужно как то посмотреть,ведь у меня немое кино только пока в инете-звука нет!
А что это за сдерживающий фактор!Цербера поставить ?Ну например?

Если говорить про передачу,то там психолог просит вспомнить моменты,когда лишний вес служил поводом,если сказать мягко,для насмешек.Все эти моменты они определили словом *кошмар(ужас)*.И вот это состояние *кошмара * предлагают вспоминать при желании покушать не вовремя и не то.
Люб,а вот по поводу сдерживающего фактора, каждый должен его придумать сам и он ,по моему мнению,должен быть довольно жестким(если человек реально настроен на результат ).Я это практиковала и когда бросала курить и сейчас.Помогает.

Ирин,вес у тебя нормальный и,действительно,ни к чему себя особо мучить Достаточно чуток снизить калории и добавить физнагрузку и эти 2-5 кг сами уйдут
А вот по поводу того,что без каких то продуктов * не могу*,я это отношу к разряду *сами себе придумали * (Люб,это не в обиду тебе.Просто затронута эта тема и хочу высказаться ).Вкусовые пристрастия -всё это нарабатываемое и меняемое.И еще с возрастом,кстати, они меняются сами по себе..Плюс,когда начинаешь понимать,что какой то продукт вреден,то его очень легко можно вывести из рациона.Вот колбаса..Ну что в ней полезного?там мяса то фактически нет!А как ее делают?...Одни пищевые добавки,усилители вкуса,на которые и подсаживается человек..Кусок мяса же намного полезнее!!Но почему то многим хочется именно колбасы,сделанной непонятно из чего ,непонятно кем и в каких условиях.Я от нее категорически отказалась и когда при мне ее едят,мне так искренне их жаль..
А без настроя ,одной надеждой ,цели не достигнуть.Все хотят и надеются и выглядеть стройными и курить бросить и т.д.Но цели достигают только те,кто настроился,понял :*хватит! так нельзя!начинаю меняться ! *

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Сколько лет мы наедали эти кг...и каждый день же понимали:ну нельзя так кушать,надо стройнеть...ругали себя и продолжали кушать...ибо *не щелкнуло*,не появился настрой..
Но сейчас он у нас есть!!!Поэтому мы тут

Вот уйдёшь тут спать....
Тема интересная о пристрастиях к еде.Правильно Галина пишет, всё меняемое.Два года назад я жрала(не побоюсь этого слова) пельмени, макароны, колбасу, как последний раз, предела не было, нормы не было, уж очень любила шмыгнуть в холодильник и отхватить шмат колбасы, да на хлеб, да через каждые пол часа.
Сейчас на эти продукты смотреть не могу. Иногда конечно хочется сардельку, вот и ем её тоненько нарезаную на ржаном хлебушке.Овощи тоже не любила, теперь люблю, и кашу овсянку люблю. Всё таки привычка вырабатывается с годами. И правильно питаться тоже привыкнуть реально. Мы теперь когда едим в Метро(магазин) Муж по колбасным отделам прётся, а я сразу в овощи-фрукты. Вот скоро поедим перед НГ я уже и список написала. Так что всё равно нажим нужно делать на фруктики!
Всё ушла спать!

во-во! Подпишусь под каждым словом!! Главное еще тут понять :*А оно мне надо?*
Лен,а вот за это вообще -зачет!!! *Два года назад я жрала(не побоюсь этого слова) пельмени, макароны, колбасу, как последний раз, предела не было, нормы не было, уж очень любила шмыгнуть в холодильник и отхватить шмат колбасы, да на хлеб, да через каждые пол часа.*
Смеюсь сижу..именно так и было!!!

Добавлено спустя 40 секунд:
А я уже на работу ухожу...

Привет девочки!


Вот я тоже с этим согласна. Раньше овсяную кашу даже не могла в рот положить, она вызывала у меня ответную реакцию желудка. А сейчас это любимая каша и ем ее с удовольствием.

привет. девчонки! ой разговор про овсянку!!
я вообще не понимала что эта за каша, и раньше как желудок за болит я ее заваривала и с медом и довилась. потому что желудок болел..
а сейчас я ее распробывала. поварила на воде. чуток молочка добавила,чуток сахарка с маслецем...мммм обьядение эт точно ...вкусы меняются...теперь я равнодушно к майонезу намазать на хлеб и + колбаса

Таак, утро настало, разговор о еде Доброе утро, дорогие мои !
Я тоже сейчас овсяночку люблю Вот сейчас с Джиллиан позанималась, красоту после душика навела и пошла варить овсяночку себе Только я масло уже привыкла не класть( очень редко, если ну ооочень захочется ) и варю её - половина молока\половина воды , а вместо сахара в готовую - изюм запаренный ! Вкусно !

Вот и я тоже молоко пополам с водой. А еще в мультиварке изумительная получается. Все сложила и программу задала. И голова не болит как помешивать, чтобы не подгорела. Получается очень разваренная и вкусная. А еще в мультиварке можно с вечера положить все и поставить так. чтобы утром была готова. Но так еще ни разу не делала, нет необходимости.

Ну и привет девчонки! Я уже кашкой тоже позавтракала, ну тут некоторые извращенки!!!! Сахар, масло, молочко, а я на воде. Меда чуток, а ещё груш насушила и режу кусочек, вкусненько. Да, масло сливочное и на вкус забыла, Вот уж правда в мозгах переворот случился. Не ем и всё.