Проснулась от дикой боли в желудке. Пошла на кухню и поела еще творога.Что же я не так сделала? Может воды напилась сырой на ночь? А вообще-то я съела перед сном кажется яблоко.Последнее время от сырого болит желудок.А с вареного ,без сырых овощей и фруктов ведь не похудеть? И вот подумалось,что Таня после 6 не ест,а я так не смогу конечно.Что же есть такое на ночь мне для желудка.Получаются все одни какие-то углеводы. Что делать? Зато села за комп и прибавила все что съела.Получилось больше,чем хотелось.1680 ккал.Раньше не стала бы считать .Ну посмотрю результат завтра.
Блин,прямо схватки начались в жкт.Может мне какой овсяной кисельна ночь придумать,омлет или белковый коктейль какой.Никто не посоветует? ЖКТ слабый мой не переносит голод и клетчатку сырую....

любовь-
Любаша я тоже не могу после 6 не есть и недавно начала пить какао часов в 7-8 ....и ты знаешь хорошо успокаивает жорика я об этом у нас здесь узнала на форуме и попробовала- пока работает.Готовлю две чашки- себе и мужу- пьет с удовольствием.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
А какой ты творог ешь : домашний или обезжиренный?

Сентябринка[quote=" Немного ты у нас потерялась. как твое здоровье?[/quote]
Томочка я диету всего 3 месяца соблюдала....а там уже новый год . фейерверк и оливье....но вес перестал уходить еще до этого . еле сдерживала его. а потом как снежный ком по липкому снегу. Ну не буду больше посыпать пеплом голову. а надо тупо считать ккал и пить воду и самое главное не искать никаких причин и отговорок

ДУМАЮ...ОЙ кааак думаю успокаивают только такие примеры как у Тани подснежник

KikkaГаля, привет.
Спасибо за подсказку, думаю многим пригодится. Кажется все так делаю, умею пользоваться анализатором, а вот то, что надо просто в ручную изменить вес готового блюда не знала. Ты прямо груз с меня сняла. А то в ручную после взвешивания блюда пересчитывала все...оказывается ларчик так просто открывается.
И Любе с Таней спасибо за советы и свои наблюдения.

Таня! Особенно по белкам. У меня никак не получается с ними (надеюсь пока).А ведь белки дают сытость на долго.

Да, ЛюбаЙ Я готова. Давай с Богом начнем вместе. Хотя я уже начала считать калории с прошлого четверга, обязательно каждый день выходить на прогулку, пусть это простой поход в магазин, но пешком. И главное ВЕРА. Вес мой тронулся очень не плохо. Боюсь даже сглазить.

Да, Людочка! Видимо у нас не только в желудке, но и в голове наше похудание. И я в очередной раз убеждаюсь, надо считать.

Совсем забыла добавить, снова стала пить воду. Просто наливаю в бутылку и где я, там и она. А ведь когда я год назад похудела, то в то время тоже пила воду и обязательно в любую погоду выходила походить и конечно считала калории.
Вывод не надо ничего мудрить,просто СЧИТАЙ, ПЕЙ И ХОДИ.. Вот нам и формула счастья.


У нас с тобой так и не получится. Я обязательно после таблетки 9-часовой что-нибудь кушаю.Стала стараться мясное или творог.А еще могу размолоть ложку гречки и с кефиром. Но настаиваю ее заранее, чтоб раскисла , боюсь сырую и грубую на желудок. А может тебе кашку на воде овсяную на ночь? Она обволакивает и наверное не грубая. А еще надо искоренять дурную привычку не спать до 2 часов.Это я про себя. В Это время желудок начинает просить и в голове начинает крутиться мысля о холодильнике.
мурадянушкаЛюба, хороший совет. Я очень люблю какао еще с детства. Но мне при панкреатите его нельзя. А вот нашей Любаше (при нашем сахарном диабете) можно. Вот несколько слов из статьи
Вы смело можете в свое питание включить какао при сахарном диабете, если вам нравиться очень вкус шоколада. Например, попробуйте несладкий какао-порошок, который содержит очень небольшое количество углеводов.

Любаша, вот предлагала тебе кашку овсяную. И под впечатлением себе на завтрак сделала с отрубями.
отруби овсяные 3 ложки столовых (43 грамма)
молоко 2,5 - 150 мл
вода 150мл
сах.зам 1 таблетка
соль.
все поставила в глубокую стеклянную кастрюльку и в микроволновку на 3 минуты.Не убежала. Сразу не открывала, дала постоять немного. Получилось 2 порции, с мамой съели на завтрак.Каша действительно получилась обвалакивающая.
По калориям БЖУ 2,2/1,6/3,3 и 36,5 ккал на 100 грамм.

Девочки,вот как не крути,а считать калорийность нужно,тогда и будет результат !Это очень дисциплинирует.Тем более у нас такой замечательный сайт,только не ленись,занеси свои данные и все тебе выдаст в лучшем виде .Моя уверенность основана на моем личном опыте.
Подсчитывая ежедневно калорийность появляется реальное представление о том чего и сколько ты съела.И если возникает желание чего то съесть на лету,то в голове тут же срабатывает счетчик "а во что это мне обойдется и надо ли мне это и стоит ли это того,ради чего я хочу похудеть".У меня вот именно так .И вот так считая и анализируя каждый день,потихоньку себя перестраиваешь на более здоровую и полезную пищу.Процесс конечно долгий,но реальный.
Тома ,а твои слова как девиз Считай,пей,ходи !!! И жизнь прекрасная у нас впереди.
Стихи ,однако .